बुरे सपनों से पीड़ित लोगों की मदद कैसे करें?

स्वप्न को वैज्ञानिक दृष्टि से नींद के दौरान अचेतन की एक कल्पनात्मक अनुभूति माना जाता है। कुछ सपनों को इस प्रकार चित्रित किया जा सकता है बुरा अनुभवयानी डरावने सपने, जो व्यक्ति को प्रभावित कर सकते हैं।

आज के लेख में, हम वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन के बारे में बात करने जा रहे हैं जो ध्वनि के माध्यम से हेरफेर करके बुरे सपने से पीड़ित लोगों की मदद करने का प्रबंधन करते हैं।

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ध्वनि के माध्यम से स्वप्न में हेरफेर

दुःस्वप्न नींद की गुणवत्ता और दैनिक जीवन के संदर्भ में बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित कर सकते हैं। वे कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों में अधिक आम हैं।

उपचार का एक रूप संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक नामक दवा के अलावा दवा के माध्यम से भी है इमेज टेस्ट (आरटी), जिसमें मरीज़ अपने बुरे सपने के बारे में सोचते हैं और सुखद अंत की कल्पना करने की कोशिश करते हैं वह। उपचार का यह रूप 100% प्रभावी नहीं है और इसलिए, शोधकर्ताओं ने चिकित्सीय उपचार के एक नए रूप की तलाश की है।

बुरे सपनों से बचने का नया तरीका

वैज्ञानिक अध्ययनों के माध्यम से, कुछ शोधकर्ताओं ने डरावने बुरे सपनों को बेहतर ढंग से रोकने का एक तरीका खोजा है। इस तरह की रोकथाम में नींद की अवधि के दौरान एक अच्छी खुराक शामिल होती है, जिससे चिकित्सीय उपचार बढ़ जाता है।

जिनेवा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, वैज्ञानिक अध्ययनों के माध्यम से, यह निष्कर्ष निकालना संभव था कि लोग नींद के दौरान सपने और यहां तक ​​कि गंध भी महसूस कर सकते हैं। मेमोरी पुनर्सक्रियन कार्य करता है और ध्वनि को नवगठित या सीखी गई मेमोरी के साथ जोड़ने में सक्षम है।

शोधकर्ताओं ने दुःस्वप्न विकार वाले 36 लोगों को देखा, जो नींद के दौरान ध्वनि के संपर्क में थे, कुछ हफ्तों तक उनकी मस्तिष्क गतिविधि की निगरानी की। उन्होंने स्वयंसेवकों को 2 समूहों में विभाजित किया, इनमें से एक समूह को ध्वनि के संपर्क में लाया गया और आरटी उपचार प्रक्रिया से गुज़रा और दूसरा केवल आरटी प्रक्रिया से गुज़रा।

इस प्रकार, यह निष्कर्ष निकालना संभव था कि सभी प्रतिभागियों ने कम दुःस्वप्न की सूचना दी और जो लोग नींद के दौरान ध्वनि के संपर्क में थे उन्होंने और भी कम दुःस्वप्न की सूचना दी।