अतीत का आघात गुप्त रूप से आपके जीवन को कैसे नष्ट कर सकता है

पिछले अनसुलझे आघात से निपटना एक बेहद दर्दनाक अनुभव हो सकता है। उनमें वास्तविक मानसिक और भावनात्मक अराजकता पैदा करने की शक्ति है।

सबसे बुरी बात यह है कि उनके साथ व्यवहार करने से आपके वर्तमान जीवन और आपके भविष्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। रिश्तों. यह आपकी धारणा को बर्बाद कर सकता है और आपकी दैनिक दिनचर्या में लोगों और स्थितियों के बारे में आपकी राय बनाने के तरीके को प्रभावित कर सकता है।

आइए उन संकेतों पर एक नज़र डालें जो बताते हैं कि आपका अनसुलझा आघात आपके वर्तमान को प्रभावित कर रहा है।

भावनात्मक विकृति

अनसुलझे आघात के सबसे उल्लेखनीय संकेतकों में से एक आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई है। उनमें क्रोध, चिंता, उदासी या भय जैसी तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, जो वर्तमान स्थिति के अनुपात से बाहर लगती हैं। वे भावनात्मक सुन्नता से भी जूझ सकते हैं या अपनी भावनाओं से अलग महसूस कर सकते हैं।

दखल देने वाले अनुस्मारक

हे सदमा अनसुलझे मामले दर्दनाक घटना की दखल देने वाली यादों या फ्लैशबैक के रूप में प्रकट हो सकते हैं। ये यादें अनुस्मारक या इसी तरह की स्थितियों से उत्पन्न हो सकती हैं, जिससे आप दर्दनाक अनुभव को फिर से महसूस कर सकते हैं। यह आपके दैनिक जीवन को बाधित कर सकता है और परेशानी, घबराहट या भटकाव की भावनाओं को जन्म दे सकता है।

परिहार व्यवहार और भावनात्मक संज्ञाहरण

अनसुलझे आघात वाले लोग अक्सर उनसे निपटने के तरीके के रूप में बचने का व्यवहार विकसित करते हैं। वे उन स्थितियों, स्थानों या लोगों से बच सकते हैं जो उन्हें दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं। इसके अतिरिक्त, वे मादक द्रव्यों के सेवन, अधिक काम या बाध्यकारी व्यवहार की शरण ले सकते हैं।

रिश्तों में कठिनाइयाँ

स्वस्थ रिश्ते बनाने और बनाए रखने में असमर्थता आघात के प्रति एक आम प्रतिक्रिया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भरोसा करना, भावनात्मक रूप से खुला और कमजोर होना मुश्किल है, क्योंकि पिछला दर्द भावनात्मक संबंध में बाधाएं पैदा करता है। इसके अलावा, इन स्थितियों में लोगों में सह-निर्भरता, भावनात्मक अलगाव या त्याग दिए जाने का डर दिखना आम बात है।

दीर्घकालिक शारीरिक लक्षण

कुछ लगातार शारीरिक लक्षण पिछले अनसुलझे आघात का भी संकेत दे सकते हैं, विशेष रूप से वे लक्षण जिनका कोई स्पष्ट चिकित्सीय कारण नहीं है। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं सिर दर्द, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, पुराना दर्द या अस्पष्ट थकान। मन और शरीर आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, और अनसुलझे आघात आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

इसके अलावा, जान लें कि उन संकेतों को नोटिस करना कि आपका अनसुलझा आघात आपके वर्तमान को प्रभावित कर रहा है, उपचार प्रक्रिया शुरू करने में मुख्य कदम है। आघात से निपटने और अपने जीवन को स्वस्थ और खुशहाल तरीके से पुनर्निर्माण करने के लिए मनोचिकित्सकों या चिकित्सक जैसे मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का समर्थन प्राप्त करना आवश्यक है।