निमोनिया एक प्रकार का संक्रमण है जो फेफड़ों को प्रभावित करता है और भोजन इस स्वास्थ्य समस्या के इलाज में मदद कर सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए, हम सूचीबद्ध करते हैं 5 भोजन विकल्प जो निमोनिया से लड़ते हैं ताकि आप जान सकें कि इस बीमारी से कैसे जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है।
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खाद्य पदार्थ निमोनिया का इलाज कैसे कर सकते हैं?
निमोनिया का इलाज आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के नुस्खे से किया जाता है। हालाँकि, स्थिति में सुधार के लिए गुणवत्तापूर्ण भोजन भी आवश्यक है, क्योंकि पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली की क्रिया को बढ़ाते हैं।
तो, नीचे निमोनिया के मामलों में सेवन किए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों की जाँच करें:
1. एसेरोला
एसेरोला विटामिन सी और फ्लेवोनोइड यौगिकों से भरपूर एक फल है जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, इसलिए यह शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके अलावा, एसेरोला में मौजूद यौगिक संक्रमण के दौरान उत्पन्न होने वाले मुक्त कणों को बेअसर करने का काम करते हैं।
2. सारडाइन
सार्डिन ओमेगा 3 का एक स्रोत है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है, यानी यह निमोनिया से उत्पन्न सूजन की स्थिति से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, ओमेगा 3 भी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है।
3. केसर
केसर में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसलिए, यह एक ऐसा भोजन है जो संक्रामक स्थितियों के उपचार में सकारात्मक योगदान देता है। इसलिए, आप इसे जूस में या अपनी तैयारियों में मसाला के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
4. ब्रॉकली
ब्रोकोली की संरचना में बायोएक्टिव यौगिकों की एक श्रृंखला होती है और यह उदाहरण के लिए निमोनिया जैसी विभिन्न बीमारियों से लड़ने में काम करती है। इस प्रकार, ब्रोकोली का सेवन क्लोरोफिल, कैरोटीनॉयड, साथ ही पॉलीफेनोल और विटामिन ए, ई और के जैसे सूक्ष्म पोषक तत्व और कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिजों के सेवन को बढ़ावा देता है।
5. लहसुन
अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर की रक्षा प्रणाली के लिए लाभकारी गुणों के कारण लहसुन एक अच्छी तरह से अध्ययन किया जाने वाला भोजन है। इस अर्थ में, लहसुन सूजनरोधी क्रिया करता है और इसे एक प्राकृतिक जीवाणुनाशक के रूप में भी पहचाना जाता है। इस कारण से, इस प्रकार के संक्रमण से लड़ने के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है।
निमोनिया के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए?
संक्रमण के दौरान सूजन की संभावना वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए, जैसा कि नाम से पता चलता है, वे सूजन की स्थिति को बढ़ाते हैं और ठीक होने में देरी कर सकते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान सॉसेज, सलामी, परिष्कृत आटे से भरपूर खाद्य पदार्थ और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें।