हम जानते हैं कि अति हर चीज़ बुरी होती है, जिसमें भोजन भी शामिल है। बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे अपना गुस्सा खाने पर निकालते हैं, खासकर मिठाइयों पर। हालाँकि, जब वे होश में आते हैं, तो अपराध की भावना खत्म हो जाती है।
यह एक दुष्चक्र है और खतरनाक है, इसलिए आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिकता मध्यम और दीर्घकालिक में अधिक गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। आज तुम इसे खाने में निकालोगे, कल तुम्हें इसका खामियाजा भुगतना पड़ेगा।
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हे उपस्थिति बीमारियों के कारण लापरवाही के लिएसे अपना स्वास्थ्य दुनिया भर में लाखों लोगों द्वारा अनुभव किया जाने वाला एक नाटक है। बदलाव आपमें से आना चाहिए, जो बदलना चाहते हैं। इसी वजह से हम आपके लिए एक लिस्ट लेकर आए हैं 3 चाय जो मीठा खाने की इच्छा को कम करती हैं। इसे नीचे देखें.
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उन चायों की सूची जो आपकी मीठा खाने की इच्छा को कम करती हैं
अदरक और दालचीनी की चाय
अवयव:
- दालचीनी की छड़ी का 1 टुकड़ा;
- 2 जिंजरब्रेड पहिये;
- नींबू;
- 500 मिली पानी।
बनाने की विधि:
पानी में अदरक और दालचीनी डालकर उबालें। फिर मिश्रण को छान लें. फिर स्वाद में अंतर लाने के लिए नींबू की कुछ बूंदें मिलाएं। यह याद रखने योग्य है कि अदरक को एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है और यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है।
दालचीनी की चाय
अवयव:
- दालचीनी लाठी;
- पानी।
बनाने की विधि:
आपको पानी उबालना होगा और फिर दालचीनी मिलाने के लिए स्टोव बंद कर देना होगा। उसके बाद, पांच मिनट तक मिलाएं और आपका काम हो गया। आदर्श यह है कि इस चाय से मिलने वाले लाभों का लाभ उठाने के लिए इसे तुरंत पी लिया जाए, क्योंकि यह कैलोरी घटाने में मदद करती है, क्योंकि दालचीनी को थर्मोजेनिक माना जाता है।
हिबिस्कस के साथ कैमोमाइल चाय
अवयव:
- सूखे कैमोमाइल फूल;
- जपापुष्प;
- पानी।
बनाने की विधि:
पानी को उबलने दें और फिर आग बंद कर दें, फिर कैमोमाइल को हिबिस्कस के बगल में रख दें। इसे लगभग 15 मिनट तक लगा रहने दें और छान लें। यह चाय मीठे के कारण होने वाले तनाव से राहत दिलाने में मदद करती है।
यह ध्यान देने योग्य है कि इन चायों का सेवन करने का आदर्श समय उनके तैयार होते ही है, इसलिए इनका तुरंत सेवन करें। निश्चित रूप से ये नुस्खे मिठाइयों के खिलाफ इस लड़ाई में आपकी मदद करेंगे।
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