इन 6 युक्तियों से बच्चों की याददाश्त बढ़ाना आसान हो सकता है

वर्तमान में, आलोचनात्मक सोच और सूचना जुड़ाव पर ध्यान देने के साथ गतिशील शिक्षा को तेजी से महत्व दिया जा रहा है। हालाँकि, सीखने की प्रक्रिया में याद रखना अभी भी एक बुनियादी कदम है। इसलिए, यदि आपके बच्चे को ज्ञान बनाए रखने में कोई कठिनाई होती है, तो इसका अनुसरण करना दिलचस्प हो सकता है आपके बच्चे की याददाश्त में सुधार लाने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह डेटा याद रख सके, कुछ सुझाव महत्वपूर्ण।

बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के टिप्स

युक्तियों में से हैं:

रात की अच्छी नींद सुनिश्चित करना

रात में अच्छी नींद न लेने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है दिमाग, जो तनाव को ट्रिगर करता है और एकाग्रता को कम करता है, जिससे स्मृति प्रतिधारण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अपने बच्चे की नींद की स्वच्छता प्रक्रिया को प्राथमिकता दें, रात 9 बजे के बाद सफेद रोशनी में कमी, सोने से पहले स्क्रीन पर प्रतिबंध और अतिउत्तेजक गतिविधियों पर प्रतिबंध।

पौष्टिक भोजन

शरीर को सुपोषित रखने से बच्चे की याददाश्त बेहतर होती है। के अंतर्ग्रहण से

खाद्य पदार्थ मस्तिष्क के लिए फायदेमंद, याद रखने की प्रेरणा मिलती है।

गहरे हरे रंग की पत्तेदार सब्जियाँ जैसे केल या अरुगुला अच्छे विकल्प हैं।

शारीरिक गतिविधियाँ

शारीरिक गतिविधि के बाद सेरोटोनिन जैसे हार्मोन का स्राव शरीर को आराम देने में योगदान देता है। इससे जुड़ी एक सलाह जो बच्चों के लिए बहुत अच्छी है वह है शारीरिक गतिविधियों से आराम लेने के बाद पढ़ाई के लिए प्रोत्साहित करना।

खेल

खेल अनिवार्य रूप से बच्चों के दृश्य भाग पर काम करते हैं, क्योंकि जब याद करने को प्रोत्साहित करने की बात आती है तो वे महान सहयोगी होते हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि जब ज्ञान को याद रखने की बात आती है, उदाहरण के लिए, सुने हुए शब्दों की तुलना में दृश्य जानकारी मस्तिष्क के लिए अधिक शक्तिशाली होती है।

खेलों का उपयोग एकाग्रता बढ़ाने के स्रोत के रूप में भी किया जा सकता है, जैसे शतरंज, चेकर्स या अन्य खेल जो तार्किक तर्क को उत्तेजित करते हैं।

संघों

अपने बच्चे की याददाश्त में सुधार करने के लिए, उसे संगति बनाने के लिए प्रोत्साहित करना याद रखने के लिए फायदेमंद हो सकता है, विशेषकर यदि उन्हें छोटे-छोटे भागों में बाँट दिया जाए, क्योंकि उन्हें याद रखना आसान हो जाता है।

आदर्श यह है कि बच्चे के लिए महत्वपूर्ण शब्दों या संख्याओं के अनुक्रम को विभाजित किया जाए और उसका अर्थ निकाला जाए, जैसे खरीदारी के दिन स्कूल की आपूर्ति की सूची में गायब वस्तुएं।

संवेदी उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करके सीखना

जब बच्चे दृष्टि और श्रवण जैसे अन्य इंद्रिय तत्वों को शामिल कर सकते हैं तो वे जानकारी को तेजी से सीख सकते हैं और याद रख सकते हैं। इस प्रकार, छोटे बच्चों के लिए लाभ के साथ, मस्तिष्क को विभिन्न तरीकों से उत्तेजित किया जा सकता है।