स्वस्थ मन, स्थिर कदम: चलने और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच संबंध

यह सच है कि कर रहे हैं टहलना साथ ही अन्य कार्य भी चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, खासकर बुजुर्गों के लिए।

आख़िरकार, चलना एक जटिल गतिविधि है जिसमें मोटर समन्वय, संतुलन और ध्यान शामिल है।

जब वरिष्ठ नागरिकों को अपना ध्यान चलने और अन्य कार्यों जैसे बात करने, संकेत पढ़ने या निर्णय लेने के बीच विभाजित करना पड़ता है, तो इससे संज्ञानात्मक अधिभार हो सकता है।

हाल ही में जर्नल में एक अध्ययन प्रकाशित हुआ था लैंसेट स्वस्थ दीर्घायु जिससे एक दिलचस्प खोज हुई: चलते समय दोहरे कार्य करने की क्षमता शुरू होती है 55 वर्ष की आयु से एक दशक पहले गिरावट, जिसे आम तौर पर 65 की "उन्नत आयु" माना जाता है साल।

आश्चर्यजनक रूप से, यह पाया गया कि एक साथ चलने और बात करने में यह कठिनाई शारीरिक परिवर्तनों से संबंधित नहीं है, बल्कि मस्तिष्क में संज्ञानात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों से संबंधित है। समझें पूरा सर्वे!

शोधकर्ताओं में से एक के अनुसार, डॉ. हिंडा और आर्थर मार्कस इंस्टीट्यूट फॉर एजिंग रिसर्च के जुनहोंग झोउ के अध्ययन के नतीजों से यह संकेत मिलता है मध्यम आयु वर्ग में चलने के दौरान दो काम करने में कठिनाई मस्तिष्क की तेजी से उम्र बढ़ने या न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थिति का संकेत हो सकती है पूर्व रोगसूचक.

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चलना: मस्तिष्क से सीधा संबंध

यह अध्ययन इंस्टीट्यूटो हिंदा और आर्थर मार्कस के शोधकर्ताओं के बीच एक अद्वितीय सहयोग का परिणाम था हिब्रू वरिष्ठ जीवन, बोस्टन में, और बार्सिलोना, स्पेन में गुटमैन इंस्टीट्यूट।

प्रो बार्सिलोना विश्वविद्यालय के डेविड बैट्रेस-फ़ैज़ बीबीएचआई के प्रमुख अन्वेषक हैं, जबकि डॉ. अल्वारो पास्कुअल-लियोन, डीना और सिडनी वॉक सेंटर के चिकित्सा निदेशक हिब्रू सीनियरलाइफ में हिंडा और आर्थर मार्कस इंस्टीट्यूट फॉर एजिंग रिसर्च में मेमोरी हेल्थ और वरिष्ठ वैज्ञानिक, वैज्ञानिक निदेशक के रूप में कार्य करते हैं बीबीएचआई.

अध्ययन में 40 से 64 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के एक बड़े समूह का व्यापक विश्लेषण शामिल था, जिन्होंने बार्सिलोना ब्रेन हेल्थ इनिशिएटिव (बीबीएचआई) में भाग लिया था, जो एक चल रहा अध्ययन है।

अध्ययन के दौरान, शोधकर्ताओं ने देखा कि इस आयु वर्ग के प्रतिभागियों में सामान्य, शांत परिस्थितियों में चलने की क्षमता अपेक्षाकृत स्थिर रही।

हालाँकि, जब प्रतिभागियों को चलते समय मानसिक अंकगणितीय कार्य करने के लिए कहा गया, तब भी आम तौर पर स्वस्थ समूह में, साठ के दशक के मध्य से चाल में सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण परिवर्तन देखे गए। ज़िंदगी।

जैसा कि अध्ययन के लिए जिम्मेदार शोधकर्ता झोउ ने समझाया, एक सरल दोहरे कार्य वाला चलने का परीक्षण, जो की क्षमता का आकलन करता है मस्तिष्क का दो कार्य एक साथ करना, कम उम्र में ही कार्य में उम्र संबंधी बदलाव का सूचक हो सकता है दिमाग।

ये परिवर्तन बाद में जीवन में मनोभ्रंश विकसित होने के उच्च जोखिम से जुड़े हो सकते हैं।

झोउ के अनुसार, ऐसा माना जाता है कि तनाव को संभालने और दोहरे कार्यों में पर्याप्त प्रदर्शन बनाए रखने की क्षमता मस्तिष्क की एक महत्वपूर्ण कार्यप्रणाली है जो उम्र बढ़ने के साथ कम होती जाती है।

अध्ययन को महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि इससे पता चला है कि इस मस्तिष्क लचीलेपन में परिवर्तन पहले की तुलना में बहुत पहले चरण में होते हैं।

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