सीखना यह जीवन का हिस्सा है, क्योंकि हम हर समय कुछ नया सीख रहे हैं। से ज्ञान प्राप्त करें अध्ययन करते हैं क्षेत्र के आधार पर यह उन लोगों के लिए एक कठिन कार्य हो सकता है जिनके पास यह इतनी आसानी से नहीं है। इसीलिए, आज के लेख में, हम आठ तरीके प्रदान करने जा रहे हैं जो आपके संज्ञानात्मक कौशल को बढ़ावा देने में मदद करेंगे, जिससे आपकी सीखने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।
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तेजी से सीखने के 8 सिद्ध तरीके
कुछ युक्तियाँ देखें जो आपकी सीखने की प्रक्रिया को तेज़ करने में आपकी सहायता करेंगी:
1. सब कुछ कलम और कागज से लिख लें
प्रौद्योगिकी के आगमन के साथ, लोगों ने अपने उपकरणों के माध्यम से सारांश बनाना शुरू कर दिया, क्योंकि यह एक तेज़ तरीका था। हालाँकि, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि पुराने ढंग से नोट्स लेने से आपके सीखने की गति तेज हो जाती है। शोध के अनुसार, जो लोग कागज और कलम से नोट्स लेते हैं, वे अधिक सीखते हैं, इस तथ्य के कारण कि यह एक है धीमी और अधिक जटिल प्रक्रिया, इस प्रकार स्मृति के माध्यम से समझ और अवधारण को बढ़ावा देती है माँसपेशियाँ।
2. नोट लेने का कौशल
यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास कुछ प्रभावी नोट लेने के कौशल हों जो आपके सीखने में तेजी लाने में मदद करेंगे। आपके नोट्स जितने बेहतर - पूर्ण और सटीक होंगे - आपको सीखना उतना ही आसान होगा।
3. नींद की गुणवत्ता
किसी भी गतिविधि में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए आपको अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह सीधे आपके उत्पादन से जुड़ा है, इसलिए यह आपके सीखने में तेजी लाने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है।
4. अपना अभ्यास बदलें
अपने अभ्यास में कुछ संशोधन करने से आपको अपनी सीखने की गति बढ़ाने में मदद मिल सकती है। बार-बार अभ्यास के दौरान छोटे-छोटे बदलावों के साथ, आप कौशल में तेजी से महारत हासिल कर सकते हैं, बजाय इसके कि आप इसे बार-बार एक ही तरीके से करें।
5. पहेलियाँ खेलो
यह एक ऐसा गेम है जो आपके धारणा कौशल पर काम करता है और आपके संज्ञानात्मक कौशल को उत्तेजित करता है। मस्तिष्क को खेल-खेल में सक्रिय रखना, सीखने में तेजी लाने का एक शानदार तरीका है।
6. अपने आप को हाइड्रेट करें
सीखने में तेजी लाने की प्रक्रिया में हाइड्रेटेड रहना एक आवश्यक उपकरण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि निर्जलीकरण मानसिक कार्य को प्रभावित कर सकता है, इसलिए आपका मस्तिष्क सामान्य से अधिक मेहनत करता है।
7. सीखने के विभिन्न तरीकों की तलाश करें
जितना अधिक आप सीखने के विभिन्न तरीकों के साथ काम करेंगे, आप उस विषय के बारे में जानकारी संग्रहीत करने के लिए अधिक मस्तिष्क क्षेत्रों का उपयोग करेंगे। इस प्रकार, जानकारी आपके मस्तिष्क में अधिक अंतर्निहित हो जाती है।
8. लिंक बनाएं
नई अवधारणाओं को उन अवधारणाओं से जोड़ना जिन्हें आप पहले से जानते हैं, सीखने में तेजी लाने का एक उत्कृष्ट तरीका है।
