यदि आपको मासिक धर्म होता है, तो आप जानती हैं कि यह अवधि बहुत असुविधाजनक हो सकती है, खासकर जब यह ऐंठन के साथ आती है। दर्द की तीव्रता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है और यहां तक कि अक्षम करने वाली भी हो सकती है। उस अर्थ में, अब 5 विकल्प देखें मासिक धर्म की ऐंठन से राहत के लिए चाय.
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पेट के दर्द को शांत करने के लिए चाय
पेट का दर्द शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द पैदा कर सकता है। इसलिए, उपद्रव पेट क्षेत्र, पीठ या आंत में भी हो सकता है। इन दर्दों को कम करने के लिए कई उपचार हैं, लेकिन प्राकृतिक विकल्पों का हमेशा स्वागत है क्योंकि वे सस्ते होते हैं और शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।
1. बबूने के फूल की चाय
कैमोमाइल अपने शांत और आरामदायक प्रभाव के लिए बहुत प्रसिद्ध है, लेकिन यह मासिक धर्म के दर्द को कम करने में भी एक महान सहयोगी है। वह सूजनरोधी यौगिकों से भरपूर है जो प्रोस्टाग्लैंडीन जैसे पदार्थों के उत्पादन को कम करता है, जो सूजन को उत्तेजित करता है और पेट के दर्द का कारण बनता है।
कैमोमाइल के बारे में एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि यह अमीनो एसिड ग्लाइसिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो मांसपेशियों की ऐंठन को कम करता है, जिससे गर्भाशय को आराम मिलता है और ऐंठन कम होती है।
2. दालचीनी की चाय
दालचीनी में सूजन-रोधी गुण भी होते हैं। इसके अलावा, यह एक प्राकृतिक एंटीस्पास्मोडिक है, यानी, यह गर्भाशय के संकुचन के कारण होने वाली ऐंठन को कम करता है, और मतली को भी कम करता है, जो मासिक धर्म के दिनों में एक और बहुत आम लक्षण है।
3. अदरक की चाय
दर्दनिवारक घटकों (जो दर्द को कम करते हैं) और सूजनरोधी (जो सूजन से लड़ते हैं) के कारण, अदरक उदरशूल से पीड़ित लोगों के लिए एक बहुत ही दिलचस्प संयोजन है। इसलिए, मासिक धर्म के दौरान थोड़ी सी जिंजरब्रेड चाय एक बढ़िया विकल्प है।
4. अजवायन की चाय
अजवायन एक जड़ी बूटी है जिसका व्यापक रूप से रसोई में मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन जान लें कि इस पौधे की चाय मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करने में सक्षम है। इसके अलावा, इसमें एनाल्जेसिक क्रिया होती है, यानी यह पेट के दर्द से उत्पन्न होने वाले दर्द को कम करता है।
5. केलैन्डयुला
कैलेंडुला फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है। ये पदार्थ सूजन के खिलाफ लड़ाई में कार्य करते हैं, क्योंकि वे प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकते हैं और इस तरह, मासिक धर्म की ऐंठन को कम करते हैं।
अब आप पेट दर्द को कम करने के लिए पांच बेहद किफायती चाय के विकल्प जानते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दर्द को अक्षम करने के मामले में, यह जांचने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए कि क्या इस लक्षण के पीछे कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या है।
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