ख़ुशी के लिए युक्तियाँ: स्वीडिश 'लैगोम' दर्शन को समझना

खुशी एक व्यक्तिपरक और परिवर्तनशील अवधारणा है, प्रत्येक में अलग-अलग व्याख्या की जाती है संस्कृति. आज, हम एक स्वीडिश दर्शन का पता लगाने जा रहे हैं जो एक सरल, संयमित जीवन शैली के माध्यम से खुशी को संतुलित करना चाहता है।

'लैगोम' के नाम से जानी जाने वाली यह अवधारणा जीवन जीने का एक तरीका होने के साथ-साथ एक मानसिकता भी है। आइए जानें कि यह क्या है और यह हमें कैसे संतुलित संतुष्टि की स्थिति तक ले जा सकता है।

'लैगॉन' क्या है?

यह एक स्वीडिश शब्द है जिसका अन्य भाषाओं में शाब्दिक अनुवाद नहीं है। हालाँकि, इसकी व्याख्या अक्सर "न बहुत अधिक, न बहुत कम, बस पर्याप्त" के रूप में की जाती है।

'लैगोम' स्वीडन में रोजमर्रा की जिंदगी में व्याप्त है, जो आहार और जीवनशैली से लेकर काम और व्यक्तिगत संबंधों तक हर चीज को प्रभावित करता है। इसमें जीवन के सभी क्षेत्रों में सही संतुलन खोजना शामिल है।

'लैगोम' और संतुलित खुशी

लैगोम दर्शन अक्सर जुड़ा हुआ है ख़ुशी, क्योंकि यह एक बेहतर संतुलित जीवनशैली को बढ़ावा देता है, जो सामान्य रूप से अधिक संतुष्टि पैदा करने में सक्षम है।

अन्य दर्शनों के विपरीत, जो आनंद को अधिकतम करना या महान कार्य प्राप्त करना चाहते हैं, 'लैगोम' संयम और सरलता पर जोर देता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि हमें महत्वाकांक्षा या सफलता की खोज से बचना चाहिए। इसके विपरीत, हमें काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच, गतिविधि और आराम के बीच, देने और प्राप्त करने के बीच संतुलन बनाना चाहिए।

(छवि: प्रकटीकरण)

'लैगोम' को दैनिक जीवन में कैसे लागू करें

ऐसी अवधारणा को दैनिक जीवन में लागू करना ऐसे समाज में चुनौतीपूर्ण लग सकता है जो अक्सर अधिकता और फिजूलखर्ची को महत्व देता है। हालाँकि, इस सिद्धांत को अपने जीवन में शामिल करने के कई सरल तरीके हैं।

पहला, उपभोग के प्रति अधिक संयमित दृष्टिकोण अपनाने का प्रयास करें। इसका मतलब यह हो सकता है कि कम लेकिन उच्च गुणवत्ता वाली चीजें खरीदें, या अधिक खाने के बजाय अधिक संतुलित भोजन खाएं।

में दूसरा सबसे पहले, अपने पेशेवर करियर और निजी जीवन में संतुलन बनाने का प्रयास करें। इसका मतलब है कि अतिरिक्त काम के अवसरों को "नहीं" कहना जो व्यक्तिगत क्षणों में हस्तक्षेप करते हैं, या यह सुनिश्चित करना कि आपके पास काम पर एक दिन के बाद आराम करने और स्वस्थ होने के लिए पर्याप्त समय है।

में तीसरा इसके बजाय, कृतज्ञता का अभ्यास करें। हमेशा अधिक की ओर बढ़ने के बजाय जो आपके पास है उसकी सराहना करना "लागोम" दर्शन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

व्यावहारिक रूप में 'लैगोम'

इस मानसिकता को अपनाकर, हम संतुलित खुशी की भावना पा सकते हैं जो टिकाऊ और संतुष्टिदायक दोनों है। हालांकि ऐसे समाज में रहना 'लैगोम' को मूर्त रूप देना चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो अत्यधिक मूल्यों को अधिक महत्व देता है, एक अधिक संतुलित और सचेत जीवनशैली के पुरस्कार बहुत बड़े हो सकते हैं।

तो अगली बार जब आप अधिक करने, अधिक पाने, अधिक बनने के दबाव से अभिभूत महसूस करें, तो इसे याद करने का प्रयास करें दर्शन ‘लैगोम': न बहुत अधिक, न बहुत कम, बस पर्याप्त।