अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए स्वास्थ्यप्रद चाय विकल्पों की जाँच करें

क्या आप स्वयं को सच्चा चाय प्रेमी मानते हैं? खैर, लंबे समय से इन्हें महान प्राकृतिक उपचार माना जाता रहा है और कई विशेषज्ञों द्वारा इसका संकेत दिया गया है।

जो लोग नहीं जानते हैं, उनके लिए प्रसिद्ध हर्बल चाय पानी में सूखे फल, फूल, मसाले या जड़ी-बूटियों से बने अर्क से ज्यादा कुछ नहीं है। पहले से ही चाय यह स्वयं भारतीय चाय के पौधे की पत्तियों और कलियों का मिश्रण मात्र है (कैमेलिया साइनेंसिस).

स्वास्थ्य के लिए इस पेय के सर्वोत्तम विकल्प नीचे देखें!

अपनी दैनिक भोजन योजना में चाय को शामिल करें

चूँकि हम पहले से ही जानते हैं किचायकई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, आपको वास्तव में यह जानना होगा कि कौन सा सबसे अच्छा माना जाता है, है ना? इसे ध्यान में रखते हुए, आइए उनमें से प्रत्येक का विवरण प्रस्तुत करें।

अदरक की चाय

इस चाय के बारे में ज्यादा अध्ययन नहीं हुए हैं, हालांकि, यह साबित हो चुका है कि अदरक सिस्टम को उत्तेजित करने में सक्षम है। प्रतिरक्षा प्रणाली, इस प्रकार सूजन से लड़ती है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कार्य में सहायता करती है, साथ ही इसके खिलाफ उत्कृष्ट होती है जी मिचलाना।

हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि अदरक रक्त के थक्के जमने की गति को भी धीमा कर देता है। इसलिए, जो लोग एंटीप्लेटलेट या एंटीकोआगुलेंट दवाओं का सेवन करते हैं, उन्हें इस पेय का सेवन करते समय सावधान रहना चाहिए।

(छवि: प्रकटीकरण)

बबूने के फूल की चाय

एस्टेरेसिया पौधे परिवार के फूलों से निकाला गया कैमोमाइल एक उत्कृष्ट औषधि है एंटीऑक्सिडेंट. इसके अलावा, इसकी संरचना में पोटेशियम, कैल्शियम, कैरोटीन और फोलेट होता है।

अध्ययन साबित करते हैं कि यह भोजन हृदय रोग से होने वाली मौतों को कम करता है, साथ ही कुछ प्रकार के कैंसर के खिलाफ भी बहुत अच्छा काम करता है।

अंत में, यह उल्लेख करने योग्य है कि कैमोमाइल एंटी-इंफ्लेमेटरी और चिंताजनक प्रभावों के कारण प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम में मदद करता है। हालाँकि, आपको पहले से ही जांच कर लेनी चाहिए कि क्या आपको इस घटक से एलर्जी है।

हिबिस्कुस चाय

हिबिस्कस चाय अपनी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति के साथ-साथ पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होने के लिए जानी जाती है। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु एवियन फ्लू से लड़ने के लिए इसका उपयोग है, क्योंकि इसमें कई एंटीवायरल लाभ हैं। हालाँकि, लोग उपयोग कर रहे हैं दवाहाइड्रोक्लोरोथियाजाइड इस चाय का सेवन करने से बचना चाहिए।

यह भी सिद्ध हो चुका है कि गुड़हल रक्तचाप को नियंत्रित करने और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। इसे आज़माने के बारे में आपका क्या ख़याल है?