बिना प्रेरणा के काम करने का प्रबंधन कैसे करें; देखना!

सभी लोग ऐसे दिनों का अनुभव करते हैं जब वे अधिक थके हुए या अभिभूत होते हैं और दुर्भाग्य से इनमें से कुछ दिन हमारे अधिक कार्यों वाले दिनों के साथ मेल खाते हैं। इसे देखते हुए, पूछना सामान्य है प्रेरणाहीन होने पर काम कैसे प्राप्त करें. यदि आपका मामला ऐसा है, तो थका देने वाले दिनों को हल्का बनाने के लिए कुछ सुझाव देखें!

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डिमोटिवेशन के दिन से निपटना सीखें

जब हम अभिभूत महसूस करेंगे तो हम हमेशा हर काम से छुट्टी नहीं ले पाएंगे। इस तरह, आपके लिए यह सोचना बहुत महत्वपूर्ण होगा कि एक अत्यंत कठिन प्रतीत होने वाले दिन को और अधिक सहनीय अवधि में कैसे बदला जाए। तो ऐसा करने के लिए कुछ युक्तियाँ देखें।

• यह टालने लायक नहीं है

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आराम क्या है और विलंब क्या है, इसे कैसे अलग किया जाए। दूसरे कार्यकाल के मामले में, जो करना आवश्यक है उसे बाद में करने की योजना बनाए बिना करने में अनिच्छा होती है। इसका मतलब आमतौर पर बाद में अधिक थकान होगा, और यह वह नहीं है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं। इसे देखते हुए, एक अच्छा विकल्प उन कार्यों को प्राथमिकता देकर उनसे छुटकारा पाना है जो आपको सबसे अधिक चिंतित करते हैं। इसलिए, सबसे पहले वह करें जो करना सबसे कठिन होगा, अपने दिमाग को काम के दबाव से मुक्त करें और जो हल्का हो उसके साथ दिन का अंत करें!

• बार-बार ब्रेक लेने की कोशिश करें

जब आप बहुत थके हुए हों तो अधिक काम करना आपको नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आराम कैसे करें। उस स्थिति में, एक काम से दूसरे काम के बीच सांस लेने, पानी पीने या दोस्तों से बात करने के लिए बस कुछ मिनट का ब्रेक जरूरी है। हालाँकि, कार्यों को टालने के लिए इन अवकाशों का लाभ न उठाएँ।

• जानिए खुद को कैसे पुरस्कृत करें 

हमेशा उन कारणों को याद रखने की कोशिश करें जो आपको कार्यों को पूरा करने के लिए प्रेरित करते हैं और जब आप अपनी मांगें पूरी कर लेंगे तो एक अच्छे इनाम की योजना बनाकर दिन की शुरुआत करें। कुछ विकल्प हैं: अलग खाना ऑर्डर करना, मूवी देखना या खुद को कोई उपहार देना।

• लंबे समय में, जानें कि डिमोटिवेशन से कैसे निपटें 

यदि आपके जीवन में निराशा बार-बार आती है, तो आपको इस समस्या की उत्पत्ति की पहचान करने की आवश्यकता है। क्या यह अधिक काम, ख़राब दिनचर्या या चिंता या अवसाद का लक्षण है? इनमें से किसी भी तथ्य का इलाज करने के लिए, आवश्यक होने पर चिकित्सा सहायता लेना और पर्याप्त उपचार करना आवश्यक है।