चूँकि हमारे पास २८, ३० और ३१ दिनों के महीने होते हैं, कुछ डॉक्टर अक्सर सुझाव देते हैं कि एक महिला की गर्भावस्था की लंबाई की गणना चंद्र कैलेंडर के अनुसार की जानी चाहिए। इसका मूल रूप से निम्नलिखित पर विचार करना है:
- 1 चंद्र सप्ताह = 7 दिन
- १ चंद्र मास = ७ दिनों के ४ सप्ताह = २८ दिन
चूंकि गर्भावस्था की शुरुआत और प्रसव के दिन के बीच की अवधि लगभग 280 दिन है, हम देख सकते हैं कि यह मान 40 सप्ताह के अनुरूप है। चूंकि एक चंद्र माह 4 सप्ताह का होता है, इसलिए 40 सप्ताह की गर्भावस्था 10 चंद्र महीनों से मेल खाती है।
अब जब आप इन खातों को समझ गए हैं, तो चलिए इसके बारे में बात करते हैं गर्भावस्था का तीसरा महीना. इस अवधि के दौरान, 9वें और 12वें चंद्र सप्ताह के बीच, भ्रूण का पहले से ही आम तौर पर मानव रूप होता है। प्रारंभ में, यह लगभग 28 मिमी मापता है, और द्रव्यमान में लगभग 3 ग्राम होता है। 12वें सप्ताह के अंत में, उसके पास पहले से ही लगभग 61 मिमी और 13 ग्राम है।
10 वें सप्ताह से, इसे भ्रूण माना जाएगा, भ्रूण अवधि के दौरान गठित संरचनाओं की वृद्धि और परिपक्वता के साथ। यह इस स्तर पर भी है कि उसके जननांग और अस्थिभंग प्रक्रिया का विकास शुरू होता है।
इसका सिर अभी भी शरीर से बहुत बड़ा है, साथ ही निचले अंगों के संबंध में ऊपरी अंग भी। पलकें अब पारदर्शी नहीं हैं और आंखों को पूरी तरह से ढक लेती हैं। गर्दन, हाथ, पैर, उंगलियां और कान अच्छी तरह से विभेदित हैं; और इसकी "पूंछ", तीसरे महीने की शुरुआत में अभी भी मौजूद है, बहुत कम हो जाती है, और फिर यह नहीं रहती है। निप्पल और बालों के रोम विकसित होने लगते हैं।
तंत्रिका तंत्र बेहतर और बेहतर होता जाता है। भ्रूण हर मिनट बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स प्राप्त करता है; और हर दिन वह अपनी पांचों इंद्रियों को और अधिक परिष्कृत करता है। हृदय सब बनता है। इसके अलावा, यह पहले से ही चलता है, लेकिन सूक्ष्मता से; और आपकी किडनी पहले से ही काम कर रही है।
जहां तक मां का सवाल है, उसके स्तन काफी बड़े होते हैं और अधिक संवेदनशील होते हैं। निपल्स में भी बदलाव हो सकते हैं, जैसे कि व्यास में वृद्धि और इसोला में दानों की उपस्थिति। कमर कम परिभाषित हो जाती है और उस महीने के बाद से, गर्भवती महिला का वजन हर चार सप्ताह में लगभग एक किलोग्राम बढ़ जाता है।
बीमारी, कई मामलों में, अभी भी इस चरण में ही प्रकट होती है, और मसूढ़ों में दर्द हो सकता है। मूड में उतार-चढ़ाव, जैसे सिरदर्द, अधिक स्पष्ट हो जाते हैं।
कुछ नसें, जैसे कि पेट, स्तनों और पैरों में; रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण अधिक दिखाई देने लगते हैं। कुछ पेशेवरों का मानना है कि इसी कारण से कुछ महिलाओं में इस समय बाल और नाखून बढ़ सकते हैं/मोटे हो सकते हैं।
गर्भवती महिला को दूध पिलाना :
नाश्ते में अनाज, टोस्ट और पानी और नमक के पटाखे, साथ ही भोजन के बीच तरल पदार्थों का सेवन; मतली को कम करने में मदद कर सकता है। इसी उद्देश्य से गर्भवती महिला को रसदार फल खाने चाहिए, अधिमानतः सबसे अम्लीय फल।
कैल्शियम की मांग को देखते हुए दूध और उससे बने पदार्थों का सेवन एक अच्छा उपाय है। आहार में विटामिन सी के स्रोतों (टमाटर, ब्रोकली, तरबूज, एसरोला, संतरा आदि) को शामिल करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पोषक तत्व आयरन के अवशोषण में मदद करता है।
महत्वपूर्ण:
आरामदायक ब्रा का उपयोग गर्भवती महिला को स्तन संवेदनशीलता के मामले में अधिक राहत की गारंटी देता है।
गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के हमले उत्पन्न हो सकते हैं, या अधिक तीव्र हो सकते हैं। चूंकि इस समस्या को नियंत्रित करने के लिए दवाओं का उपयोग आमतौर पर contraindicated है; इस समस्या को स्वस्थ तरीके से दूर करने के लिए या कम से कम, विशिष्ट चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक है।
पर्याप्त आहार और नियमित व्यायाम, सक्षम पेशेवरों द्वारा निर्देशित, अचानक मिजाज और अवसादग्रस्तता की भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
अंत में, जहां तक मिचली का सवाल है, वसा और मसालेदार भोजन उन पर जोर देते हैं, जैसे कि लंबे समय तक उपवास और थकान। खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर पानी, दूध और नींबू पानी; और दिन में कई बार छोटे हिस्से खाते हैं; इसकी घटनाओं को कम करने के लिए अच्छे उपाय हैं।
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गर्भावस्था का दूसरा महीना
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मारियाना अरागुआया द्वारा
जीवविज्ञानी, पर्यावरण शिक्षा के विशेषज्ञ
ब्राजील स्कूल टीम
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/terceiro-mes-gestacao.htm