1) किसी व्यक्ति के मोटे होने का क्या कारण है? अत्यधिक भोजन के सेवन से अधिक मात्रा में वसा ऊतक का निर्माण होता है, अर्थात शरीर के वजन में वृद्धि होती है। यदि खाने वाले खाद्य पदार्थों में उच्च कैलोरी सूचकांक होता है तो यह स्थिति बढ़ सकती है। इसलिए भोजन में निहित ऊर्जा की मात्रा हमारे शरीर के रखरखाव के लिए आवश्यक ऊर्जा के बराबर होनी चाहिए।
2) महिला से पुरुष मोटापे में अंतर: पुरुषों और महिलाओं के विभिन्न क्षेत्रों में वसा जमा हो जाती है। महिलाओं में कूल्हों और जांघों में चर्बी जमा हो जाती है। दूसरी ओर, मनुष्य में, पेट के क्षेत्र में और शरीर के ऊपरी भाग में संचय होता है।
हम तुलना कर सकते हैं: मोटापे से ग्रस्त महिला का शरीर नाशपाती के आकार जैसा होता है, और पुरुष का, सेब के आकार का।
3) मोटापे का कारण बनने वाले कारक: कई हैं और उनमें से हम हाइलाइट कर सकते हैं:
मनोवैज्ञानिक: चिंता उन लोगों की सबसे बड़ी दुश्मन है जो अधिक वजन वाले हैं, यह एक व्यक्ति को अत्यधिक मात्रा में भोजन करने के लिए प्रेरित कर सकता है;
जेनेटिक्स: मोटे माता-पिता के बच्चों में भी मोटे होने की प्रवृत्ति होती है, यानी मोटापे की प्रवृत्ति बहुत अधिक होती है। अध्ययन साबित करते हैं कि माता-पिता का मोटापा बच्चे के मोटे होने का सबसे बड़ा जोखिम कारक है;
सांस्कृतिक: एक विशेष क्षेत्र में जहां स्थानीय संस्कृति खाने की आदतों को प्रभावित करती है।
4) वसा ऊतक प्रतिशत:
फिट लोग: उनके वजन का १० से २०%
मोटापा: 50% तक पहुंच सकता है।
वसा जमा करने वाली कोशिकाएं वसा ऊतक में स्थित होती हैं, इस ऊतक में शरीर के लिए ऊर्जा आरक्षित के रूप में कार्य करने का कार्य होता है।
5) मोटापे का निदान कैसे करें?
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) नामक गणितीय संबंध को अपनाने का सबसे व्यावहारिक तरीका है, देखें कि इस सूचकांक की गणना कैसे करें:
बीएमआई = वजन (किग्रा)
(ऊंचाई)2 (म2)
नीचे एक तालिका है जो उपरोक्त समीकरण द्वारा प्राप्त परिणामों की व्याख्या करने की अनुमति देती है।
बीएमआई (किलो/एम)2) वर्गीकरण
<18.5 कम वजन
18.5 - 24.9 सामान्य
25 - 29.9 पूर्व-मोटापा
30 - 34.9 मोटापा वर्ग 1 (हल्का)
35 - 39.9 मोटापा वर्ग 2 (मध्यम)
> 40 मोटापा वर्ग 3 (गंभीर)
उदाहरण: आइए 90 किग्रा और 1.70 ऊंचाई वाले व्यक्ति के लिए बीएमआई की गणना करें।
बीएमआई = 90 किलो = 31.14 किग्रा/एम2
(1,70) 2 म2
आप इस व्यक्ति का मूल्यांकन कैसे करेंगे? तालिका के अनुसार, वह कक्षा 1 मोटे वर्गीकरण प्राप्त करती है, जिसका अर्थ है कि यह व्यक्ति आपको सावधानी से खाने की ज़रूरत है ताकि आपकी स्थिति में वृद्धि न हो और मोटापे के एक वर्ग में विकसित न हो जाए उच्च।
लिरिया अल्वेस द्वारा
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm
