Comme nous avons des mois de 28, 30 et 31 jours, certains médecins suggèrent souvent que les calculs de la durée de la grossesse d'une femme soient effectués selon le calendrier lunaire. Cela signifie essentiellement considérer les éléments suivants :
- 1 semaine lunaire = 7 jours
- 1 mois lunaire = 4 semaines de 7 jours = 28 jours
Comme la période entre le début de la grossesse et le jour de l'accouchement est d'environ 280 jours, on peut voir que cette valeur correspond à 40 semaines. Comme un mois lunaire correspond à 4 semaines, 40 semaines de grossesse correspondent à 10 mois lunaires.
Maintenant que vous comprenez ces comptes, passons à la cinquième mois de grossesse. Pendant cette période, entre la 17e semaine lunaire et la 20e, le bébé a les jambes plus allongées – ainsi que les ongles. C'est aussi dans cette phase qu'aura lieu son ossification; et les systèmes circulatoire, digestif et urinaire fonctionneront correctement. Les organes génitaux seront évidents, ce qui permettra probablement d'identifier le sexe de l'enfant à l'échographie.
Une couche de graisse apparaît sous la peau, aidant à contrôler la température de votre corps. De plus, il est recouvert de lanugen (ou lanugo), qui sont des poils très fins, et du vernix caséeux: une substance qui protège la peau, principalement de la déshydratation.
Vos oreilles se formeront complètement et se positionneront correctement. Il pourra également entendre les sons et percevoir la lumière; et vos trois autres sens se développeront également considérablement.
De plus, le bébé a l'habitude de bâiller, de sucer ses doigts et de jouer avec son cordon ombilical; et est capable d'adopter des habitudes de sommeil très similaires à celles des nouveau-nés. Au début de cette période, elle est d'environ 12 centimètres, et 110 grammes; et, à la fin de la 20e semaine, environ 16 cm, et 290g.
Quant à la mère, les changements qui se produisent dans les seins, sauf en termes de taille, se stabilisent. L'utérus devient de plus en plus arrondi et elle est déjà capable de sentir certains des mouvements du bébé. Pendant cette période, elle gagnera environ cinq kilos.
Quant à l'inconfort, la femme enceinte peut avoir des saignements des gencives et/ou du nez (épistaxis), en raison de l'augmentation de sa tension artérielle. De plus, c'est à ce stade qu'apparaissent généralement les chloasmas, qui sont ces taches brunâtres qui se déposent sur le visage, généralement sur les joues; vergetures, faiblesse, brûlures d'estomac et manifestation accrue de gaz intestinaux.
Nourrir la femme enceinte :
Les femmes enceintes devraient s'inquiéter deux fois de leur alimentation. L'idéal est de se servir par petites portions, à des intervalles d'environ trois heures entre un repas et l'autre, pour éviter le surpoids et les reflux.
La qualité de ce qui est ingéré est également très importante; il ne faut pas oublier certains nutriments très importants à ce stade de la vie :
- Le fer: prévient l'anémie. Nourriture: haricots, légumes vert foncé (comme le cresson, le chou frisé, les épinards et le brocoli) et la viande.
- Vitamine C: pour augmenter la rétention du fer. Nourriture: agrumes, fraises, melon, brocoli, poivrons verts, tomates et chou-fleur.
- Calcium: puisque c'est durant cette période que se produisent l'ossification du bébé et la formation de ses dents; en plus du corps féminin qui le stocke, pour la future production de lait. Une alimentation pauvre en calcium, à ce stade, peut provoquer à moyen/long terme des crampes, des caries dentaires, de l'hypertension, la perte des dents et de l'ostéoporose. Alimentation: lait et produits laitiers, tofu, conserves de saumon et de sardines, amandes, épinards, chou frisé, etc.
- Acide folique: aide le système nerveux du bébé à se développer; et prévient l'anémie, les problèmes digestifs et la faiblesse. Alimentation: feuilles vertes, foie, levure de bière, jaunes d'œufs et carottes.
Important:
La pratique de l'exercice physique est très importante pendant cette période, car elle améliore la circulation sanguine, aide à se détendre, réduit l'enflure, aide à renforcer la muscles de l'abdomen et de la fonction intestinale, favorise l'amélioration de la respiration, augmente la résistance, facilite la récupération après l'accouchement et permet un meilleur contrôle de la poids. La marche, l'aquagym et le yoga sont des activités intéressantes, mais, comme les autres, elles ne peuvent être pratiquées qu'avec l'accord d'un médecin.
D'autres mesures importantes sont l'utilisation de chaussures confortables; crème solaire, pour prévenir l'aggravation des chloasmas; et des crèmes hydratantes, pour éviter ou minimiser les conséquences des vergetures sur la peau.
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Quatrième mois de grossesse
Sixième mois de grossesse
Par Mariana Araguaia
Biologiste, spécialiste en éducation à l'environnement
Équipe scolaire du Brésil
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm
