Prendre soin du corps pendant le carnaval doit faire partie de la préparation de chaque fêtard. Les quelques jours d'agitation doivent donc être appréciés avec modération, et les soins du corps sont indispensables pour éviter les problèmes de santé tels que la déshydratation, les intoxications alimentaires, les allergies, les coups de chaleur et la contamination par les maladies.
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Voici quelques conseils pour profiter du carnaval de manière responsable et saine.
→ Soins du corps pendant le carnaval
prendre soin de l'hydratation
Pendant les réjouissances. Il est important de se rappeler de s'hydrater. N'oubliez pas de boire de l'eau et des jus naturels.
Le carnaval brésilien est une fête qui a lieu pendant l'été de notre pays, et, par conséquent, pendant cette période, les températures élevées sont courantes. De plus, le rassemblement de personnes dans ces célébrations favorise que l'environnement se réchauffe. N'oublions pas que, pendant le Carnaval, les fêtards dansent beaucoup, et avec ça, il y a du super
perte de sueur. Il y a aussi un apport important de boissons alcoolisées, qui sont liées à l'inhibition de l'hormone antidiurétique, augmentant ainsi la diurèse (élimination des urines).Face à tant de facteurs qui peuvent contribuer à une perte d'eau exagérée, il est essentiel d'assurer une hydratation correcte éviter déshydratation. Par conséquent, il est recommandé de consommer une grande quantité d'eau, ainsi que des jus naturels et de l'eau de coco.
méfiez-vous de la nourriture
Pendant le Carnaval, pensez à bien manger, cependant, n'oubliez pas de faire attention aux endroits où vous allez acheter votre nourriture. Vérifiez toujours que le produit a l'air bien et qu'il est correctement emballé. Vérifiez également les habitudes d'hygiène de la personne qui vend le produit et faites attention à votre hygiène, en vous rappelant toujours de vous laver les mains avant de manger. Aussi, n'oubliez pas de privilégier les aliments légers, en évitant les fritures et les aliments riches en matières grasses.
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attention au maquillage
Au Carnaval, il est également important de faire attention au maquillage utilisé.
Beaucoup de gens aiment profiter du carnaval pour abuser du maquillage, cependant, il est bon d'être prudent. La première consiste à voir si le maquillage provoque des brûlures ou des démangeaisons. Cela peut être un signe d'irritation ou d'allergie, étant recommandé, dans ces cas, d'éliminer complètement le cosmétique utilisé.
O briller pose aussi un problème, car, si ça tombe dans les yeux, ça peut déclencher blessures graves et même, perte de vision. Si les paillettes pénètrent dans les yeux, l'idéal est d'utiliser de l'eau, du sérum ou des lubrifiants pour les yeux pour enlever le produit. Si vous ne parvenez pas à nettoyer correctement avec ces produits, un médecin doit être consulté. Il est important de souligner que se gratter les yeux peut les endommager.
Un autre point important à souligner est le fait que nous ne devrions pas partager le maquillage. C'est parce que ces produits peuvent être un moyen de transmission de maladies. Les produits utilisés dans les yeux, par exemple, peuvent être un moyen de transmettre le conjonctivite.
ne pas abuser de l'alcool
Les boissons alcoolisées peuvent déclencher plusieurs changements dans l'organisme, la modération est de mise.
Comme nous le savons tous, la consommation d'alcool est courante à ces périodes de l'année. Cependant, il est essentiel d'éviter les excès. Parmi les effets négatifs à court terme de l'alcool, on peut citer: changement de comportement, comportement impulsif pouvant déclencher des comportements à risque, perte d'équilibre, capacité réduite à réagir à certains stimulus, coordination motrice réduite, nausées, vomissements et douleur diriger. Il est également intéressant de noter qu'à très fortes doses, l'alcoolpeut conduire au coma.
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En conséquence, les boissons alcoolisées doivent être consommées avec modération. Il est important de noter que boire réduit la capacité de la personne à réagir aux différents stimuli et altère également la coordination motrice, donc: si vous buvez, ne conduisez pas.
Utiliser de la crème solaire
De nombreuses fêtes de carnaval se déroulent en plein air en journée, il est donc essentiel de se protéger des effets du soleil. Si vous allez être exposé au soleil, utilisez crème solaire, casquettes et chapeaux. Il est également essentiel de penser à réappliquer la crème solaire toutes les deux heures, ou après l'heure fixée par le fabricant.
Utiliser un préservatif
Un préservatif doit être utilisé dans chaque relation sexuelle.
N'oubliez pas que si vous allez avoir des relations sexuelles, il est essentiel d'utiliser préservatif, quels que soient le partenaire et la pratique sexuelle adoptée. Gardez à l'esprit que de nombreuses maladies sont également transmises par le sexe oral et que beaucoup de ces maladies ne provoquent aucun symptôme visible. Les préservatifs sont essentiels pour prévenir les infections sexuellement transmissibles, telles que syphilis, hépatite, blennorragie et bien sur le VIH.
Repose toi un peu
Il est important de se reposer après de longues périodes de fête. Bien dormir est essentiel, donc pas de jours sans sommeil. LES privation de sommeil, à court terme, elle est liée, par exemple, à des changements d'humeur, de la fatigue, des indispositions, de l'irritabilité et des difficultés de concentration.
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Par Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/carnaval/cuidados-com-o-corpo-durante-o-carnaval.htm
