CE jus fait maison peut contrôler l’hypertension artérielle; voyez comment le préparer!

L’hypertension, ou hypertension artérielle, est un défi de santé mondial qui touche une partie importante de la population.

Ce problème chronique exige une attention constante, car le contrôle de la pression artérielle joue un rôle important. fondamental dans la prévention de maladies graves telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les lésions organiques vital.

Comme nous comprenons l'importance de ce contrôle, il est nécessaire de sensibiliser et d'adopter des mesures efficaces pour faire face à ce problème. hypertension, garantissant ainsi une vie plus saine et plus longue à beaucoup.

Compléter le traitement médical de l’hypertension par des approches naturelles peut être une stratégie efficace pour de nombreuses personnes.

Parmi ces alternatives, le jus de betterave se démarque, car des études indiquent son potentiel pour réduire la tension artérielle.

Cette option naturelle peut offrir un autre outil dans votre arsenal de gestion de la santé, offrant une approche plus complète et holistique de la gestion de la santé cardiovasculaire.

Jus pour contrôler l’hypertension artérielle

Les résultats de l’essai clinique de phase 2, publiés dans la revue Hypertension, sont prometteurs pour ceux qui recherchent des alternatives naturelles pour contrôler la tension artérielle.

Dans l'étude, la consommation quotidienne de jus de betterave, riche source de nitrate, a démontré une réduction significative de la tension artérielle chez les patients hypertendus.

Les 34 participants qui ont consommé du jus de betterave riche en nitrates ont constaté des améliorations mesurable dans leur tension artérielle, par rapport au groupe témoin qui a reçu un jus de betterave sans nitrate.

Ces améliorations ont été observées grâce à des mesures cliniques, à la surveillance à domicile et à la surveillance médicale ambulatoire. tension artérielle, indiquant le potentiel bénéfique du jus de betterave comme approche naturelle pour contrôler la tension artérielle. hypertension.

Pour ressentir une réduction de la tension artérielle grâce au jus de betterave rouge, les personnes souffrant d'hypertension qui ont participé aux études nécessaires pour consommer régulièrement 75 à 250 ml de jus de betterave pour deux mois.

Les bienfaits pour la santé cardiovasculaire sont visibles avec une consommation constante et à long terme de jus de betterave.

Revenu

Vous pouvez préparer du jus de betterave de manière simple et préserver la saveur naturelle et les bienfaits nutritionnels de cette racine. Voici une recette de base :

Ingrédients

• 2 betteraves moyennes, pelées ;
• Eau.

Méthode de préparation

1. Placez les betteraves coupées dans un mixeur. Ajoutez un peu d'eau pour aider à liquéfier les betteraves, en commençant avec environ 1/2 tasse d'eau ;
2. Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir la texture souhaitée. Si vous préférez, ajoutez de l'eau jusqu'à ce que vous l'aimez ;
3. Servir une fois préparé.

Ce jus de betterave est un moyen simple de profiter des bienfaits de ce légume-racine pour la santé. N'oubliez pas que les betteraves peuvent tacher, alors soyez prudent lorsque vous les manipulez et préparez le jus.

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