Maintenir l'estime de soi dans un environnement toxique peut être considéré comme assez compliqué. Surtout quand beaucoup de critiques négatives nous visent. Cependant, certaines attitudes peuvent nous aider à faire face à la situation et viser à maintenir l'estime de soi.
Par conséquent, sachez identifier quand vous êtes dans un environnement toxique et comment maintenir l'estime de soi dans ces lieux.
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Savoir si vous êtes dans un environnement toxique
Certaines caractéristiques qui vous font réaliser si l'environnement dans lequel vous vivez ou que vous fréquentez est toxique pour vous ou non. Montre!
- Sentiment d'être invisible;
- Se sentir sous pression et incompris ;
- Sentez-vous qu'ils vous utilisent et vous manipulent ;
- Des vies stressées à cet endroit ;
- Vous vous sentez étouffé et malheureux ;
- Vous sentez que vous vous défendez toujours ;
- Vivre complètement épuisé.
Essayez de maintenir l'estime de soi dans ces endroits
Afin que nous puissions maintenir une bonne estime de soi dans un environnement toxique, il est nécessaire de se connaître et de toujours mettre votre santé mentale en priorité. Alors, ne laissez pas les gens vous donner des commentaires négatifs infondés et non constructifs.
Essayez donc de garder quelques conseils à l'esprit :
essayez de penser positivement
Ceux qui ont une haute estime de soi ont tendance à penser positivement. Cet aspect est essentiellement dû à la capacité de penser positivement à soi-même. En général, l'habitude de penser positivement aide à maintenir une attitude et une image de soi positives.
Apprendre à se connaître et prendre soin de soi
Il est important que la connaissance de soi soit un allié puissant dans nos vies. Après tout, pour maintenir votre estime de soi dans un environnement toxique, vous devez savoir quels sont vos véritables attributs et capacités. Grâce à la connaissance de soi, vous pouvez en apprendre davantage sur vous-même.
En même temps, vous devez également prendre soin de vous. Cherchez à faire ce que vous aimez et générez le bonheur. Prenez soin de votre santé physique et mentale, passez une bonne nuit de sommeil et bien plus encore. Tout cela fait une grande différence dans notre estime de soi.
bon sens de l'humour
Les personnes ayant une haute estime de soi ne prennent généralement pas la vie de manière trop rigide. Lorsqu'ils font une erreur ou font quelque chose de vraiment embarrassant, ils n'y pensent pas, ils lèvent les yeux et recommencent, et parfois ils éclatent même de rire.
Limites sur les commentaires toxiques pour vous
N'ayez pas peur de fixer des limites si des commentaires malveillants vous sont adressés. Vous avez le droit de dire si vous aimez ou non un commentaire pour créer une atmosphère plus saine pour vous.