Selon des scientifiques américains et français, les humains ont tendance à prendre le même petit-déjeuner tous les jours.
Selon eux, cela est influencé par des facteurs psychologiques, biologiques et culturels. Et vous, mangez-vous constamment les mêmes plats au petit-déjeuner? Veulent en savoir plus? Continuez à lire l'article.
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L'importance du petit-déjeuner
Le petit déjeuner est notre premier repas de la journée. Il est extrêmement important pour nous d'avoir une journée saine, donc manger un petit-déjeuner équilibré peut faire toute la différence dans votre journée.
Certaines personnes ont tendance à prendre une miche de pain, une tasse de café et à partir rapidement au travail. Cependant, un bon petit déjeuner peut contrôler le poids, contrôler l'appétit et contrôler les niveaux d'insuline et de cholestérol. De plus, un bon café garantit de l'énergie pour le reste de la journée.
Pour obtenir les nutriments nécessaires, il est important de manger des fruits, du pain et des céréales. Des graisses saines comme les œufs, le fromage et le lait sont également recommandées. Que mangez-vous au petit-déjeuner? Répétez-vous des plats ?
La répétition des plats
Des scientifiques de France et des États-Unis ont réalisé que les gens avaient tendance à varier leurs repas du midi et du soir, mais pour le petit-déjeuner, par souci pratique.
Selon les scientifiques, cela est lié à des facteurs biologiques et psychologiques qui font que le corps a tendance à rechercher l'aspect pratique au moment de l'éveil.
La recherche a montré des résultats mitigés. Selon elle, 68 % des personnes interrogées prenaient le même petit-déjeuner deux fois par semaine. Un autre 9% a répété le même dîner qui avait déjà été fait.
Pour ramer à contre-courant de l'horloge biologique, les chercheurs indiquent chercher à varier tous les jours pendant une semaine. Avec cela, vous pouvez développer une habitude de vie plus agréable.
