Les médecins recommandent depuis un certain temps que les gens abandonnent leur mode de vie sédentaire et pratiquent activités physiques, quel que soit le groupe d'âge. Au âgé, les consignes sont d'autant plus importantes que la capacité musculaire a tendance à diminuer à mesure que l'on atteint un certain âge.
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Avec l'arrivée de la nouvelle pandémie de coronavirus, fin 2019 et début 2020, les personnes âgées ont été considérées comme l'un des groupes à risque. De cette façon, les médecins ont adopté des directives afin qu'ils restent à la maison pour réduire le risque de contagion.
Il est entendu que la mesure était extrêmement nécessaire par rapport au Covid-19. D'autre part, le manque d'activités peut nuire à la santé des personnes âgées au fil du temps.
Problèmes chez les personnes âgées sédentaires
Dans le contenu d'aujourd'hui, nous mentionnerons les 10 problèmes courants chez les personnes âgéessédentaire. Vérifier:
1. Chute d'immunité : l'habitude de rester à la maison est très nocive pour l'immunité, ce qui ralentit la guérison, même après un rhume mineur.
2. Organes en dysfonctionnement : certains organes, comme le cœur et les poumons, peuvent être endommagés par l'inactivité corporelle.
3. Gain de poids: du fait que le corps ne dépense pas d'énergie, la tendance à prendre du poids est grande, surtout compte tenu du ralentissement du métabolisme.
4. Absence de vitamine D : le manque d'exposition au soleil fait que le corps ne produit pas la quantité adéquate de vitamine D pour son bon fonctionnement.
5. Problèmes psychologiques: en n'ayant pas de relations sociales, les personnes âgées peuvent développer certains troubles comme la dépression.
6. Manque de mobilité : la pratique des exercices est totalement liée à la mobilité. Bouger le corps régulièrement est généralement propice à un système plus fort.
7. Dépendances : le manque de mouvement peut conduire les personnes âgées à créer une dépendance aux boissons alcoolisées ou aux médicaments pour traiter des problèmes tels que l'insomnie et l'anxiété.
8. Insomnie: Comme mentionné ci-dessus, les difficultés de sommeil surviennent souvent en raison du manque de routine étant une habitude qui altère le sommeil régulé.
9. Difficultés cognitives : bien qu'ils aient accès à Internet et à d'autres types de communication, le manque de contact avec les autres en dehors de l'environnement familial peut être mauvais pour leur santé mentale.
10. Engagement d'indépendance : la combinaison de certains des facteurs mentionnés dans cette liste, à la fois physiques et mentaux, peut générer plus de dépendance pour les personnes âgées, ce qui rend nécessaire de s'appuyer sur d'autres personnes pour effectuer des activités.
Ainsi, il est primordial que les personnes âgées aient un bon fonctionnement de l'organisme en général, tant pour les aspects physiques que psychologiques.
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