Des rêves lucides ils concernent le processus d'être capable de contrôler consciemment ce qui se passe pendant les rêves et de savoir que l'on rêve. En ce sens, serait-il possible de dire qu'il existe une relation entre les rêves et la réalité virtuelle fournie par l'esprit lui-même ?
L'esprit est une réalité virtuelle puissante par rapport aux outils technologiques
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La réalité virtuelle est créée grâce à des dispositifs technologiques. Cependant, notre esprit peut être un outil encore plus puissant pour fournir l'immersion nécessaire dans les rêves lucides, qui se produisent lorsque nous sommes capables de contrôler la direction prise par le rêve.
Avec la liberté des rêves, il n'y a pas de barrières, tout comme il n'y a aucun contrôle sur l'espace physique ou la capacité de mouvement. De cette façon, la réalité virtuelle fournie par l'esprit est encore plus puissante.
La thèse est soutenue par Joakim Vindenes, doctorant à l'Université de Bergen, Norvège. Pour lui, les rêves lucides s'apparentent à la réalité virtuelle, mais ils sont encore meilleurs car ils permettent d'exprimer des désirs et de contrôler le corps.
Ainsi, l'esprit peut devenir un environnement virtuel parfait et intense, sans les limitations imposées par la technologie de la réalité virtuelle, comme l'absence d'un large champ de vision.
Le discours de Joakim Vindenes trouve un appui dans la réalité, comme dans les productions cinématographiques de science-fiction qui placent l'esprit humain au centre des débats pour résoudre des crimes ou fournir un remède à une maladie, comme dans A Origine.
Qu'est-ce qui est réel ou virtuel ?
Cette interaction entre rêve et réalité virtuelle, que ce soit dans le domaine de la science ou de la production cinématographique, laisse place à la discussion du réel ou du virtuel.
En effet, ces dernières années, Internet est devenu de plus en plus un espace dans lequel nous nous connectons et accédons. De nos jours, avoir accès à Internet est la norme pour de nombreuses personnes dans la société.
Ainsi, il est possible de dire que l'expérience humaine se passe actuellement, dans une large mesure, en ligne. Par conséquent, être en ligne n'est plus une option, mais une nécessité. La tendance est maintenant pour nous tous d'être en ligne.
De cette manière, les outils de réalité virtuelle et d'intelligence artificielle peuvent devenir un pont permettant à de plus en plus de personnes d'accéder à leurs propres rêves et pensées. Pouvez-vous imaginer ce que ce serait de projeter vos rêves et vos souhaits virtuellement, tout en étant éveillé ?
Comment faire un rêve lucide ?
Faire un rêve lucide signifie être conscient que vous rêvez tout en restant dans le rêve. Cela vous permet de contrôler le rêve et d'explorer le monde des rêves de manière plus vivante et créative. Voici quelques conseils pour augmenter vos chances de faire un rêve lucide :
- Tenez un journal de vos rêves : Au réveil, notez vos rêves en détail. Cela aide à améliorer le rappel des rêves et à reconnaître les schémas qui peuvent indiquer que vous rêvez.
- Faites des tests de réalité : Pendant la journée, exercez-vous à faire des vérifications avec la réalité, comme essayer de pousser vos doigts dans votre paume ou essayer de lire un texte, puis de le relire. Si vous le faites souvent, vous commencerez également à vérifier la réalité de vos rêves.
- Définir une intention : Avant d'aller dormir, répétez-vous que vous voulez faire un rêve lucide et que vous reconnaîtrez quand vous rêvez.
- Technique DOUX (Induction Mnémonique des Rêves Lucides) : En vous couchant, souvenez-vous d'un rêve récent et imaginez-vous dedans, réalisant que vous rêvez et devenez lucide.
- Technique SAUVAGE (induction de rêve lucide au réveil): Se réveiller quelques heures plus tôt que d'habitude et rester éveillé pendant une courte période (environ 15 à 45 minutes) avant de se rendormir peut augmenter la probabilité de rêves lucides.
- Technique WBTB (Retour au lit): Semblable à WILD, réveillez-vous après environ 4 à 6 heures de sommeil et concentrez-vous sur un rêve lucide avant de vous rendormir.
- Faites attention aux signes de rêve: Lorsque vous rêvez, surveillez les choses inhabituelles ou impossibles qui pourraient indiquer que vous rêvez.
- Gardez un horaire de sommeil régulier : Stabiliser votre horaire de sommeil et vous assurer que vous dormez suffisamment augmentera les chances de rêve lucide.
- Pratiquez la méditation : La méditation peut aider à accroître la conscience et la concentration, ce qui peut entraîner une probabilité accrue de rêves lucides.
- Essayez les suppléments : Certaines substances, telles que la vitamine B6, peuvent augmenter la probabilité de rêves lucides. Cependant, il est important de rechercher et de consulter un médecin avant d'essayer un supplément.
