Qu'est-ce que la frustration ?
La frustration est le sentiment résultant de la non-réalisation d'un désir ou d'une tendance, c'est-à-dire la réaction à une attente non récompensée. Pour mieux le comprendre, nous pouvons dire que c'est ce que nous ressentons lorsque quelque chose que nous voulons ou attendons ne se produit pas. Cette insatisfaction du désir génère une sorte de tension interne, généralement vécue comme un sentiment de tristesse et d'agacement ou, dans certains cas, de désespoir.
Comment différencier tristesse et frustration ?
Il est important, surtout dans l'enfance, que les parents, les soignants et les éducateurs puissent remarquer quand l'enfant est triste et quand il se sent frustré. Dans la vie adulte, cette distinction est également pertinente. En effet, malgré des symptômes très similaires, les deux sentiments ont des origines et des conséquences très différentes. Lorsqu'une attente est frustrée, les sentiments de tristesse conduisent à des attitudes de changement et à une meilleure adaptation du sujet, ce qui est complètement différent des cas de Dépression, par exemple, dans lesquels la tristesse est aussi un symptôme caractéristique.
A titre d'exemple, prenons la situation d'une personne qui n'obtient pas l'emploi qu'elle souhaitait. Lorsqu'il y a frustration, ce sentiment est lié à cette situation spécifique et peut générer le désir de s'améliorer pour essayer d'autres emplois. Dans le cas d'une Dépression, cet événement ne serait qu'un motif de découragement de plus, puisque la tristesse n'est pas liée à des causes précises et peut immobiliser le sujet.
La frustration est-elle importante ?
Bien qu'apparaissant comme un sentiment issu de situations d'échec, la frustration est extrêmement importante pour la constitution psychologique des individus. Certains auteurs décrivent la frustration comme nécessaire au développement de l'enfant. À des niveaux supportables, le manque, le manque ou la désillusion sont associés au développement de la capacité de différer la gratification, ce qui est fondamental pour la vie en société. En ce sens, éviter la frustration peut être l'un des facteurs d'un mauvais entraînement adaptatif: un enfant très protégé ou dont les désirs ont toujours été immédiatement les personnes satisfaites peuvent avoir des difficultés à comprendre la réalité de l'existence adulte, dans laquelle désir et satisfaction sont de plus en plus éloignés et nécessitent de plus en plus de travail et de dévouement. Un enfant qui n'est pas préparé à supporter la frustration peut devenir un adulte qui développe des crises émotionnelles pour des raisons mineures ou qui se sent constamment insatisfait.
Cependant, il n'est pas possible de résumer la difficulté d'adaptation des adultes à la surprotection des parents, car il existe d'autres facteurs qui influencent cette formation déficiente, tels que la culture et les formes d'organisation du société.
Dans la société dans laquelle nous vivons, le plaisir et la satisfaction sont constamment vénérés et la frustration apparaît comme la pire des expériences. Tous les efforts visent à l'éviter. La médecine s'efforce d'éviter la douleur, engourdissant ses patients. Les écoles s'efforcent de satisfaire les souhaits des enfants et de leurs parents. Les politiques publiques s'efforcent de produire un confort psychologique, offrant un sentiment de sécurité que les gens n'ont pas besoin de penser à des situations inconfortables, comme la réalité dans laquelle habitent. En ce sens, l'inadaptation est généralisée: adultes et enfants, incapables d'éprouver de la frustration, parce qu'ils étaient pas préparés à cela, ils sont submergés par de fausses réalisations et s'accrochent au confort fourni artificiellement par elles ou ils. Parler de frustration est loin d'être réduit à un sentiment de tristesse ou d'agacement, avant cela, il est important de souligner que la capacité de reporter la récompense est une capacité d'adaptation qui est perdue par la plupart des gens.
Juliana Spinelli Ferrari
Collaborateur scolaire au Brésil
Diplômé en psychologie de l'UNESP - Universidade Estadual Paulista
Cours bref de psychothérapie par FUNDEB - Fondation pour le développement du Bauru
Étudiante en Master de Psychologie Scolaire et Développement Humain à l'USP - Université de São Paulo