Les douleurs articulaires, l'enflure et la difficulté à bouger sont quelques-uns des symptômes de l'arthrite, qui est une inflammation des os et des articulations. Cette maladie chronique touche des millions de personnes au Brésil et dans le monde et tend à s'intensifier au fil des années.
Le traitement de cette affection implique la pratique d'exercices physiques, de physiothérapie et, dans les cas plus graves, l'utilisation d'analgésiques. Mais, il y a un autre facteur qui influence grandement l'intensité de la douleur, c'est la nourriture. C'est pourquoi aujourd'hui nous vous apportons quelques aliments à éviter lorsque vous souffrez d'arthrite.
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Aliments à éviter lorsque vous souffrez d'arthrite
- les aliments transformés
Les fast-foods, les viandes transformées et autres aliments transformés contenant des niveaux élevés de conservateurs sont dangereux pour les patients atteints d'arthrite. En effet, les conservateurs présents dans ces produits sont hautement inflammatoires, ils intensifient donc l'état du corps. Par conséquent, il est recommandé aux patients arthritiques de toujours privilégier les aliments biologiques car ils sont beaucoup plus sains et plus sûrs.
- les produits laitiers
Un autre type d'aliment qui stimule l'inflammation de l'arthrite est les produits laitiers, qui sont toujours présents sur les tables brésiliennes. Ainsi, la consommation de lait et de ses dérivés est un grand risque pour les patients souffrant d'arthrite. Dans ce cas, il est très intéressant de remplacer les produits laitiers par du lait végétal, comme le soja, la noix et la noix de coco.
- Excès de sel et de sucre
Ne nions pas que les condiments sont indispensables pour aiguiser la saveur de pratiquement tous les repas, mais leur excès est assez nocif. Après tout, le sel peut stimuler l'hypertension et le sucre, le diabète. De plus, les deux sont configurés comme un facteur de risque pour les cas de maladies auto-immunes, dont l'arthrite. Même l'excès de sucre est également largement responsable du développement initial de la maladie.
- Gluten
Le gluten est hautement inflammatoire et peut générer une série d'agitation, d'inconfort et de douleur dans différentes parties du corps. D'autant plus dans le cas des personnes souffrant d'arthrite, qui est déjà une condition inflammatoire. Par conséquent, des études soulignent que l'arrêt de la consommation d'aliments contenant du gluten peut réduire considérablement les douleurs osseuses causées par la maladie.
