Comme tout le reste dans la vie, le café Il a ses avantages et ses inconvénients, ses avantages et ses inconvénients. C'est l'une des boissons les plus consommées au monde et, en plus de la saveur et de l'arôme inégalés, l'effet du café peut permettre à la personne d'avoir un réveil énergétique très efficace.
Récemment, des études ont montré que la puissance d'une tasse de café est au-delà de ce que nous pensons. L'étude a été publiée dans Le New England Journal of Medicine, indiquant qu'il y a des inconvénients et des avantages à ceux qui boivent du café quotidiennement: les gens ont tendance à être alertes pendant la journée et ne peuvent pas dormir comme ils le devraient la nuit.
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De plus, il existe un certain risque de palpitations cardiaques, comme le soulignent les chercheurs.
Pour le cardiologue et professeur de médecine Dr. Gregory Marcus, auteur principal de la recherche à l'Université de Californie, le problème n'est pas lié à la santé de ceux qui consomment du café, car la question peut être plus compliquée que regards.
Pour le docteur, la recherche sur le café relève d'observations et il a décidé de traiter le sujet de manière analytique.
Le café et son influence sur la santé
Pour la recherche concernant les effets sur la santé, 100 adultes en bonne santé, âgés en moyenne de 39 ans, vivant à San Francisco (États-Unis) ont été recrutés. Les volontaires étaient équipés d'une sorte de tracker, surveillant leurs pas et la qualité de leur sommeil, leur fréquence cardiaque et des moniteurs qui surveillaient leur glycémie.
Les participants étaient libres d'ingérer la quantité de café souhaitée pendant deux jours, puis ils devaient arrêter de boire du café pendant deux jours supplémentaires. Cette expérience a été répétée plusieurs fois sur une période de deux semaines.
En réponse, les participants à l'étude ont fait en moyenne 1 058 pas supplémentaires les jours de consommation de café. Lors de ces journées de café gratuit, le sommeil a également changé: les participants ont montré qu'ils dormaient 36 minutes de moins. Le café a influencé les activités quotidiennes et altéré le sommeil.
Dans la recherche, il y avait aussi des indices que, peut-être, le café affectait le cœur. D'accord avec le médecin. Marcus, les battements de cœur semblables à des vibrations sont apparus dans l'expérience des personnes en bonne santé.
Pour l'expert, "les personnes ayant des contractions auriculaires plus précoces sont plus à risque de développer un trouble du rythme cardiaque cliniquement significatif appelé fibrillation auriculaire", rapporte-t-il. Boire plus d'une tasse par jour augmente ces contractions ventriculaires prématurées de 50 %.
L'avertissement sert à ce que les gens, en général, ne doivent pas prendre de boissons énergisantes à fortes doses. Cette observation est juste pour que la boisson ne manifeste pas de symptômes anxieux, par exemple, affectant le rythme cardiaque et influençant d'éventuels tremblements.
L'étude a mis en évidence certains détails discutables, mais n'a pas mis en évidence de problèmes de santé graves. Le café n'est pas mauvais pour la santé, même s'il est nécessaire de contrôler les doses quotidiennes.
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