Selon Daniel Goleman, écrivain, psychologue et journaliste scientifique, intelligence émotionnelle c'est "la capacité à reconnaître les émotions - à la fois les nôtres et celles des autres - et à gérer notre réponse à celles-ci". Une telle intelligence est extrêmement importance tout au long de la vie, car il est nécessaire d'avoir cette capacité à gérer ensemble l'émotion et la raison pour affronter les combats de vie. Par conséquent, dans l'article d'aujourd'hui, nous allons parler un peu plus de l'intelligence émotionnelle et de ses caractéristiques.
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Caractéristiques d'une personne émotionnellement intelligente
Selon une métaphore des neurosciences, notre cerveau est divisé en deux hémisphères. Le côté gauche est responsable de l'intelligence rationnelle - ciblant le côté logique, cognitif et analytique. Déjà le côté droit, est responsable du contrôle des émotions - ciblant le côté sentimental, émotionnel, intuitif. L'intelligence émotionnelle est fondamentalement la jonction de ces deux hémisphères et son objectif principal est de faciliter la prise de décision consciente.
Des chercheurs de Harvard se sont penchés sur des études sur l'intelligence émotionnelle et, à partir de celles-ci, ont abordé les principaux traits d'une personne émotionnellement intelligente. Vérifiez ci-dessous quels traits ont été soulignés et découvrez si vous en avez un :
1. connaissance de soi
La conscience de soi consiste en la conscience qui se reflète sur vous-même et peut vous aider à réagir. Il est important de comprendre ce qu'est ce sentiment et pourquoi ce sentiment. Ayant cette notion, la conscience de soi vous aide au moment de la réaction.
2. autogestion
L'autogestion n'est rien de plus que la capacité de gérer ces mêmes sentiments. Dans un moment de colère, par exemple, cette émotion est à la surface. L'autogestion vous aide à la contrôler et donc à prendre une décision adéquate/consciente.
3. Conscience sociale
La conscience sociale est associée à l'objectif de se mettre à la place de quelqu'un d'autre au moment de prendre une décision. Elle aide à comprendre pourquoi chez l'autre ce sentiment a suscité une telle émotion et facilite ainsi les relations humaines.
4. gestion de la relation
La gestion des relations est un ensemble de compétences qui consiste à établir des relations saines et positives. Chez les individus, nous faisons partie d'un organisme social, et être capable de bien communiquer avec les autres ou de se déplacer entre les groupes est l'un des principaux traits de l'intelligence émotionnelle.