Pour beaucoup des couples, le rêve d'être parents est très présent. Plusieurs plans sont faits pour que, ensuite, l'enfant puisse venir au monde. Cependant, beaucoup d'entre eux souffrent de infertilité. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), un couple sur cinq a cette difficulté. On estime également que 40% de ces problèmes sont dus à de mauvaises habitudes de vie.
Faites attention aux habitudes que vous, mec, devriez éviter
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Découvrez maintenant 8 habitudes qui altèrent la qualité du sperme et interfèrent avec la fertilité masculine :
1. Équipement électronique sur les genoux
Les températures élevées des appareils électroniques à proximité des testicules peuvent provoquer l'infertilité, car cela interfère directement avec la production de sperme.
2. utilisation de plastiques
Lors de la fabrication des plastiques, le phtalate est utilisé dans le processus pour augmenter leur durabilité. Cependant, ce produit chimique quitte facilement le plastique, contaminant les aliments et les boissons. À forte concentration, cette substance altère la production d'hormones et perturbe la qualité du sperme.
3. certains lubrifiants
Un produit chimique appelé spermicide peut être trouvé dans certains préservatifs, crèmes, films, mousses, gels et suppositoires. Il peut tuer les spermatozoïdes, empêchant la fécondation.
4. Consommation d'alcool et de caféine
L'excès d'alcool et de caféine peut altérer la qualité du sperme. La recherche indique que deux tasses de café par jour et cinq verres d'alcool ou plus par semaine nuisent à la FIV.
5. Mode de vie sédentaire et mauvaise alimentation
Le surpoids, pour les hommes, peut être synonyme de faible taux de testostérone, de moins bonne qualité du sperme et de diminution de la fertilité. De plus, les hommes obèses ont tendance à éjaculer moins que ceux qui ont un poids normal.
6. instabilité psychologique
La qualité du sperme peut être compromise si l'homme souffre d'anxiété, de dépression et même de stress, car ces symptômes provoquent des changements hormonaux.
7. Certains médicaments et stéroïdes anabolisants
Les médicaments pour le traitement du cancer, par exemple, peuvent altérer la fonction testiculaire. Par conséquent, il est indiqué de congeler les spermatozoïdes avant de commencer le traitement. Les stéroïdes anabolisants peuvent causer l'impuissance sexuelle et des problèmes de reproduction.
8. mauvaise qualité du sommeil
Il est très important d'avoir un sommeil de qualité, car son absence peut entraîner une faible fertilité. En effet, les hormones sont fabriquées à ce moment-là, et ce sont elles qui garantissent la qualité du sperme.
