Il est très fréquent que les gens disent qu'ils ne peuvent se réveiller, le matin, qu'après avoir bu une bonne tasse du célèbre café.
Cela est dû à caféine, un stimulant phytochimique du système nerveux central capable d'envoyer des alertes puissantes au cerveau. Ce que beaucoup de gens ne savent peut-être pas, c'est que cette substance peut apporter de bons résultats pour notre santé dans son ensemble.
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Alors, découvrez dans cet article quelques bienfaits de la caféine pour le corps.
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Découvrez les bienfaits de la caféine dans le corps
Certaines personnes pensent que la caféine se trouve exclusivement dans le café, cependant, cette substance peut être trouvée dans d'autres boissons telles que herbe de maté, Thé vert,guarana C'est cacao. En outre, le composé biochimique est également commercialisé sous le nom
supplément (combiné ou non avec d'autres substances) et a gagné en popularité et en importance au cours des dernières décennies pour ses bienfaits. Découvrez-en quelques-uns ci-dessous!1. performance physique
L'un des grands avantages de la caféine est lié à la performance physique, étant largement utilisée par les athlètes pour progresser dans le sport. En effet, cette substance a une grande capacité à améliorer la contraction musculaire et à augmenter la résistance à l'exercice. effort intense, aidant à retarder la fatigue et à maintenir plus longtemps votre disposition lors d'activités de moyenne et longue durée durée.
2. Raisonnement
En agissant sur le système nerveux central, le café active l'état de vigilance, aide à la concentration, à la concentration et réduit le temps de réaction, permettant une prise de décision plus rapide. Par conséquent, il est très efficace pour améliorer la capacité de réflexion.
3. effet analgésique
Un autre avantage de la caféine pour le corps est que ce composé bioactif accompagne non seulement les formulations de certains médicaments contre les maux de tête et les douleurs musculaires, ainsi que l'optimisation des effets des antalgiques sur le corps. Par conséquent, elle est fortement indiquée par les professionnels de la santé pour aider à réduire les douleurs musculaires tardives, généralement ressenties après une activité physique.
4. amincissant
Le café peut augmenter l'activité des enzymes qui transforment la graisse corporelle en carburant en produisant chaleur dans la peau (thermogénèse), entraînant une augmentation temporaire du métabolisme, ce qui contribue au déficit calorique. Pour augmenter l'effet amincissant, il est également nécessaire de réduire l'apport calorique par l'alimentation.
