Dans certains modes de vie, comme l'Ayurveda, les processus allergiques, ainsi que la douleur, relèvent d'une conception généraliste. Ainsi, il n'est pas permis de considérer un fait du corps humain isolément, mais de manière connectée. Dans cette même logique s'inscrivent des processus tels que l'alimentation. Lorsque ce n'est pas bien digéré, pour différentes raisons, cela peut causer des douleurs et des problèmes pour le corps humain. Pour plus d'informations, lisez l'article et découvrez les aliments alliés dans la lutte contre la douleur.
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Aliments pouvant contribuer au processus anti-inflammatoire
Il y a eu beaucoup d'études sur les méfaits des produits avec des sucres, ou chargés de gras trans et saturés. Ce sont de grands méchants pour les inflammations qui peuvent survenir dans le corps. Par conséquent, les aliments recommandés ci-dessous sont d'origine naturelle, visant à nourrir l'organisme.
- canneberge
La canneberge est bien connue pour apaiser les infections douloureuses de la vessie telles que les infections des voies urinaires. Par conséquent, il a été utilisé comme remède et palliatif pendant des siècles. L'ingestion du fruit et de son jus peut contribuer à réduire les risques de ce type d'infection.
- Amandes
Ces graines oléagineuses sont riches en tryptophane, un acide aminé, leur consommation peut donc réduire la sensibilité à la douleur après une heure de digestion. Outre les amandes, les noisettes, les graines de sésame et de tournesol, la dinde, le soja, les grains entiers et les lentilles sont également des sources de ces acides aminés.
- Brocoli
Source de glutathion, c'est un puissant antioxydant capable de protéger contre l'arthrite, ce qui peut aider à prévenir ces futures douleurs aiguës. Il est également possible de trouver ce type d'antioxydant dans les légumes comme les asperges, le chou, le chou-fleur, les pommes de terre, les avocats, entre autres.
- Chocolat amer
En plus d'être délicieux, c'est une excellente option pour les desserts, car il contient des produits chimiques qui aident à combattre l'inflammation. Cela peut être un plaisir dans votre après-midi qui vous apportera encore des avantages futurs. Voici l'astuce, 30 grammes de chocolat noir pour votre dessert peuvent faire beaucoup de bien.
