Toi sentiments de culpabilité ils sont assez courants et peuvent survenir lorsque quelqu'un croit avoir fait quelque chose de mal ou lorsqu'il se rend compte qu'il n'a pas agi selon ses propres valeurs ou les attentes des autres. Ce sentiment peut être le signe qu'une personne essaie de respecter ses propres normes morales, mais cela peut aussi être le signe qu'elle est trop dure envers elle-même. Maintenant, les chercheurs ont trouvé comment réduire ce sentiment de culpabilité. Consultez l'article et découvrez.
Raisons de se sentir coupable
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Les sentiments de culpabilité peuvent être légers ou intenses et peuvent être déclenchés par une variété de situations, telles que :
- Blesser les sentiments de quelqu'un ;
- Ne pas atteindre un objectif personnel ou professionnel ;
- Manquer un rendez-vous ;
- Ne pas aider quelqu'un dans le besoin ;
- Faire quelque chose qui va à l'encontre de ses croyances morales ou religieuses.
Les moyens de réduire le sentiment de culpabilité
Des chercheurs de la Faculté de psychologie de l'Université de Bâle ont mené une étude pour déterminer si les sentiments de culpabilité peuvent être réduits en prenant des placebos.
Ainsi, les participants ont été placés dans trois conditions: certains ne prenaient pas de médicaments, d'autres participants à un groupe recevaient des pilules placebo avec l'information trompeuse qu'il s'agissait d'un vrai médicament, tandis que les participants d'un autre groupe recevaient un autre placebo.
Les deux groupes prenant un placebo ont été informés que ce qu'ils recevaient serait efficace contre les sentiments de culpabilité. Les résultats ont montré que les sentiments de culpabilité étaient significativement réduits dans les deux groupes placebo par rapport à ceux sans médicament.
D'autres études scientifiques ont montré que les effets placebo peuvent être puissants dans le traitement de la dépression.
« L'administration de placebos en ouvert, en particulier, est une approche prometteuse, car elle préserve l'autonomie du patient, permettant aux patients d'être pleinement conscients de la façon dont l'intervention Ça marche."
Les résultats de l'étude sont une première étape prometteuse vers des traitements spécifiques aux symptômes et plus éthiques pour les plaintes psychologiques utilisant des placebos en ouvert, selon Dilan Sezer.
Pour Dilan Sezer: "L'utilisation de placebos en ouvert serait une option de traitement direct et bon marché pour de nombreux troubles psychologiques et physiques". Le sentiment de culpabilité peut être une réponse naturelle à un comportement inapproprié, mais lorsqu'il devient constant et excessif, il peut entraîner des problèmes émotionnels tels que la dépression et anxiété.
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