Vous sentez-vous démotivé même avec des récompenses matérielles? Se pourrait-il que ce soit eux qui causent ce manque de courage pour continuer dans la bataille pour leur objectif? Au cas où vous ne le sauriez pas, il a un nom: il s'appelle surjustification. Parce qu'il n'est pas bien connu, nous allons couvrir plus d'informations sur ce blocage psychologique aujourd'hui afin que vous puissiez comprendre comment cela fonctionne et si vous le vivez vraiment en ce moment.
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Comment fonctionne la surjustification ?
En termes simples, cet effet signifie que la personne n'a aucune motivation interne pour poursuivre ses objectifs. Avec cela, aucune récompense matérielle ou argent ne peut compenser ce manque d'incitation personnelle.
Certaines activités sont développées pour le pur plaisir, non? Certains aiment jouer au volley, d'autres préfèrent lire un bon livre… Tout cela est une motivation intrinsèque pour qu'une certaine action soit menée. Une personne qui joue au tennis et en perd l'envie, même avec tous les trophées sur l'étagère, a ce qu'on appelle l'effet de surjustification.
Il est important de souligner que ce n'est pas une maladie! C'est littéralement un effet qui peut être déclenché ou arrêté simplement par l'exercice de la pensée. Avec cela, aucun symptôme inquiétant n'est activé, mais il convient de mentionner que vivre avec cette insatisfaction peut certainement nuire au développement personnel au travail et dans les études.
Signes que vous développez une surjustification
Certains comportements ou réactions peuvent être observés. Cela se produit principalement chez les personnes qui utilisent leur art ou leur talent pour gagner leur vie. Vous voulez un exemple? Vous hésitez lorsque vous êtes nominé pour un prix ou dans un contexte où vous recevez les éloges des autres. Les deux situations peuvent avoir un effet négatif sur votre motivation et compromettre vos performances.
Un autre signe pertinent est l'anxiété. Après avoir été félicité pour quelque chose que vous avez fait au travail, les personnes qui ressentent actuellement cet effet sont souvent mal à l'aise. Par conséquent, se sentir mal face aux commentaires, transpirer excessivement ou même donner ce « faible sourire » sont des signes que la sur-justification est un fait dans votre vie.
Trouvez votre passion et concentrez-vous dessus
Une solution consiste à équilibrer la motivation intrinsèque et extrinsèque, mais toujours en mettant l'accent sur la véritable raison pour laquelle votre travail est fait. Compte tenu de cela, nous soulignons également que les séances avec des psychologues sont indiquées, mais l'exercice personnel d'alignement avec vos propres rêves et objectifs est encore plus important.
