La recherche indique que le stress a un impact significatif sur le processus de vieillissement, et cela ne se limite pas à l'expérience individuelle d'une personne. Il a été constaté que le stress et la dépression vécus par une femme, ainsi que des antécédents familiaux de dépression, peuvent contribuer au vieillissement prématuré.
Ces facteurs sont interdépendants, suggérant que les antécédents familiaux et les influences génétiques jouent un rôle important dans les effets du stress sur le processus de vieillissement. Comprendre ce lien complexe est essentiel pour promouvoir de manière globale la santé mentale et le bien-être.
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Le vieillissement peut être lié à la génétique
Selon l'étude menée par le professeur Ian Gotlib, de l'Université de Stanford, il a été constaté que les filles ayant des antécédents de stress et de dépression ont des télomères plus courts.
Les télomères sont des éléments situés aux extrémités des chromosomes et ont tendance à se raccourcir à chaque fois qu'une cellule se divise ou lorsqu'elles sont exposées à un stress.
La longueur des télomères est considérée comme un marqueur biologique du vieillissement, car elle diminue progressivement tout au long de la vie.
Les chercheurs ont mené une étude sur des filles en bonne santé qui présentaient un risque élevé de développer une dépression en raison d'antécédents familiaux. Au cours de l'étude, il a été démontré qu'ils étaient stressés et avaient des niveaux de cortisol significativement élevés en réponse à ce stress.
En plus d'accélérer le processus de vieillissement, les télomères peuvent également être liés à des taux de mortalité plus précoces, ainsi qu'à un risque plus élevé de maladie et d'infection chez les femmes adultes.
Dans le cas des filles de 12 ans, aux télomères plus courts, cela signifie que, biologiquement, elles avaient environ 18 ans.
Contrairement aux attentes de la recherche, l'étude a révélé que les filles à haut risque de développer la dépression, en raison d'antécédents familiaux, avait des télomères plus courts que leurs homologues à faible revenu risque.
Gotlib a exprimé sa surprise face à cette découverte, soulignant qu'il ne s'attendait pas à trouver des télomères plus courts chez des filles si jeunes. Cette recherche pionnière indique que la longueur des télomères peut être un indicateur de prédisposition à la dépression, fournissant un prédicteur potentiel de la maladie.
Cependant, la recherche révèle qu'il existe des mesures que ces filles peuvent prendre pour atténuer les effets des télomères plus courts.
Comment ne pas vieillir si vite ?
L'une de ces mesures est l'exercice physique, dont il a été démontré qu'il retarde le raccourcissement des télomères chez les adultes à haut risque.
De plus, la formation à la pleine conscience, qui se concentre sur la pratique de la gestion du stress et de la dépression, peut également être bénéfique. Surtout, ces approches ne peuvent pas inverser les dommages déjà causés par des télomères plus courts.
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