Quel est le secret de amour propre? Pour beaucoup, la satisfaction d'eux-mêmes et de leurs talents est un grand défi, alors que pour d'autres c'est même impossible. Cependant, le Dr. Carol Dweck, psychologue et chercheuse à l'Université de Stanford, aux États-Unis, estime qu'il existe un mot de seulement cinq lettres capable de changer notre perspective.
Comment développer l'estime de soi
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Pour la psychologue Carol Dweck, il est nécessaire de revoir comment nous observons notre propre compétences et talents. C'est parce que, selon elle, nous avons tendance à rejeter nos capacités et à ne pas nous vanter. Cela est dû en grande partie à la façon dont nous nous comparons constamment aux autres.
Ainsi, nous avons aussi tendance à rendre des verdicts sur nous-mêmes de manière cruelle et restrictive. Par exemple, combien de fois disons-nous: « Je ne peux pas », comme s'il s'agissait d'un dernier mot, sans possibilité d'évolution ou de changement. Cela dit, le Dr. Dweck pense que nous devons remplacer la phrase "je ne peux pas" par "je ne peux pas ENCORE".
Selon le Dr. Dweck, l'introduction de ce mot de cinq lettres peut avoir des effets importants sur l'image que nous avons de nous-mêmes. En effet, nous ouvrons un espace important pour la reconnaissance de notre capacité à évoluer, à ajouter de nouvelles connaissances et à acquérir plus d'expérience.
L'importance de reconnaître son potentiel
Une faible estime de soi vient de l'idée erronée que nous sommes en dessous du niveau de qualité des personnes qui nous entourent. Généralement, nous mettons diverses "preuves" de cette incapacité, basées sur nos résultats dans la vie. Cependant, la vie finit par être bien plus que des résultats financiers ou toute autre réalisation.
De plus, il y a en chacun de nous la capacité d'atteindre son plein potentiel, à condition qu'il y ait beaucoup d'efforts et de dévouement. Alors, que diriez-vous, au lieu de vous rabaisser, de croire qu'avec un travail acharné, vous pouvez également obtenir des résultats impressionnants? En changeant cette façon de penser, nous pourrons ouvrir de nouvelles voies vers l'estime de soi.