comme nous allons vieillir, nous pouvons remarquer que certaines choses sont plus difficiles à retenir. Mais existe-t-il une méthode pour prévenir cette perte de mémoire liée à l'âge? Une étude récente a été menée et publiée dans revue scientifique NEJM Evidence, cherchant à trouver des réponses à cette question.
L'étude a analysé 107 personnes âgées de plus de 70 ans et présentant des difficultés cognitives. Les personnes analysées ont suivi une formation au cours de laquelle certains ont joué à des jeux cognitifs et d'autres à des mots croisés. Et l'étude est arrivée à la conclusion que les mots croisés contribuaient davantage à la perte de mémoire que les jeux.
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Le suivi des participants a eu lieu pendant 12 semaines, puis l'analyse s'est poursuivie pendant 78 semaines supplémentaires, avec des séances à domicile, afin de chercher à renforcer le stimulus cognitif apporté par les activités. De cette manière, il restait vérifié que les participants qui faisaient des mots croisés avaient de meilleurs résultats que ceux qui devaient jouer.
Les résultats analysés étaient un test cognitif, appelé ADAS-Cog, effectué aux semaines 12 et 78. Des questions quotidiennes ont également été posées aux participants, la soi-disant FAQ, qui s'est avérée plus utile pour le participants à des stades plus avancés de la maladie, même si les méthodes étaient les mêmes au premier étapes.
Un autre point positif des croisements était qu'ils provoquaient moins de rétrécissement du cerveau des participants, ce qui a été mesuré par IRM et analysé à nouveau après 78 semaines.
Cependant, il est également important de souligner que certains types de jeux peuvent entraîner l'esprit pour d'autres situations, telles que la concentration, la vision, les compétences spatiales, les réflexes et aussi la mémoire de travail. Ainsi, ce n'est pas comme si le jeu vidéo était un méchant, puisque, lorsqu'il est utilisé de manière modérée et contrôlée, il peut apporter de nombreux bienfaits au quotidien.
Enfin, la recommandation reste que, si vous voulez garder votre mémoire et vos fonctions cognitives en bonne santé plus longtemps à l'approche de la vieillesse, faites des mots croisés.
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