Vous faites partie de l'équipe que vous aimez Popcorn et à chaque occasion se prépare une poignée de cet aliment à manger? Si c'est le cas, vous devez avoir mangé du pop-corn la nuit en regardant un film ou quelque chose du genre.
Mais manger du pop-corn la nuit est-il bon pour le corps ?
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Préparez de délicieux pop-corn à manger pendant le souper
Pas seulement avec le Popcorn, mais avec la grande majorité des aliments, le mode de préparation doit être pris en compte. Ce détail devient encore plus pertinent si la consommation se fait avant le coucher.
À titre d'exemple, les spécialistes citent le pop-corn sucré ou le pop-corn gras, généralement plein d'huile ou de beurre.
Pour ces situations, la meilleure chose à faire est de vraiment les éviter, car elles favoriseront grandement la prise de poids, en plus d'être nocives pour la santé.
Qu'en est-il du pop-corn de cinéma? Que dire d'eux?
Si vous les aimez, vous serez peut-être attristé d'apprendre qu'ils sont les pires à manger avant de vous coucher. En effet, l'organisme aura beaucoup de difficulté à effectuer la digestion, ce qui peut alors provoquer un gonflement du corps.
En ce qui concerne le pop-corn fait maison, oui, ils peuvent être une bonne option de collation. nocturne. Cependant, peu ou pas d'huile doit être utilisée.
Quels sont les avantages de manger du pop-corn fait maison avant de se coucher ?
Parce qu'il contient des glucides à digestion lente, le pop-corn fait maison finit par être un transmetteur de l'acide aminé tryptophane au cerveau. Une fois dans le système nerveux central, il est utilisé pour produire de la sérotonine, un neurotransmetteur du sommeil.
Ainsi, si vous recherchez un aliment qui apporte du bien-être dans les instants précédant le coucher, le pop-corn peut être une option.
Cependant, il convient de souligner, une fois de plus, que la façon dont il est préparé est d'une grande importance, car mal préparé, il peut devenir un méchant pour une bonne nuit de sommeil. dormir.
