Avec l'arrivée d'une nouvelle année, plusieurs personnes se fixent des buts et des objectifs, que ce soit dans la sphère professionnelle ou sociale. Le problème est que nous finissons par créer trop d'objectifs, mais nous ne pouvons pas accomplir ce que nous prévoyons. Une bonne idée pour résoudre cette situation est d'utiliser des routines et de créer des habitudes d'organiser et d'exécuter les idées que vous aviez. Dans cet esprit, nous avons préparé une liste de quelques conseils sur la façon de s'organiser.
Comment rester organisé en 2023
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Il est important de souligner que, pour pouvoir se concentrer et atteindre les objectifs, nous devons garder notre maison et notre esprit organisés. De cette façon, nous vous apportons deux listes: une avec des conseils pour votre maison, une autre avec des conseils pour votre santé mentale.
astuces pour la maison
- Jetez les objets inutilisés : Avec le temps, on peut finir par accumuler des objets sans utilité apparente, soit parce qu'on pense en avoir besoin, soit parce qu'on oublie de les jeter. Mais il est important de se débarrasser de ce qui n'est plus utile pour que cela ne prenne pas de place.
- Effectuer l'entretien : tu connais ta machine à laver qui ne tourne pas à droite ou cette mauvaise chaise? Les pièces défectueuses ou à réparer perturbent nos vies et finissent par nous causer des maux de tête. Par conséquent, réparer tout ce qui est en difficulté est une tâche importante en début d'année.
- Nettoyage: dans ce cas, nous parlons d'un nettoyage intense, dans toutes les pièces de la maison, même celles dans lesquelles nous sommes trop paresseux pour nous occuper d'un nettoyage de routine. Il n'y a rien de mieux que de commencer l'année avec une maison 100% propre.
- Emballez vos vêtements : En plus de nettoyer votre maison, il est important d'organiser votre garde-robe et de garder vos vêtements bien séparés. Ainsi, vous commencez l'année avec une idée de l'endroit où se trouve chaque pièce que vous souhaitez.
Conseils pour votre esprit
- Établissez une routine: psychologues conseillent de créer une routine pour les personnes ayant des problèmes de concentration et même pour celles qui n'en ont pas. Avoir une routine rend votre vie paisible, puisque vous êtes conscient de toutes les activités que vous avez à faire dans la journée. Elle est capable de réduire l'anxiété et d'améliorer sa productivité.
- Ne vous réveillez pas trop tard: en plus de vous réveiller plus tôt, il est également important que vous n'utilisiez pas votre téléphone portable immédiatement après vous être réveillé. Les psychologues expliquent que toucher son téléphone portable juste après le réveil peut générer du stress et vous rendre anxieux pour le reste de la journée.
- Pratiquez des exercices physiques : les activités physiques sont bonnes à la fois pour la santé de notre corps et pour notre esprit. L'exercice physique est associé à la libération d'une hormone appelée endorphine, l'un des neurotransmetteurs du bien-être et du bonheur.
- Réaliser des activités seul: Ici, nous pouvons mentionner des activités de base comme cuisiner vos propres repas, lire et écrire, nettoyer et même méditer. Toutes ces activités sont importantes pour valoriser votre temps seul et vous distraire l'esprit, en plus d'être essentielles dans la vie de tous les jours.
