Avez-vous également entendu cette phrase « chaque couple se bat » pour justifier de petits événements de conflit quotidiens? Autant cette phrase est juste, autant elle ne pointe pas le danger qui se cache derrière ces conflits « idiots » de la vie quotidienne. Pour en savoir plus sur le sujet, découvrez comment de petites choses aboutissent à la fin du relation, selon ce thérapeute.
L'usure émotionnelle du quotidien
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Le docteur. John Gottaman est un psychologue de couple et thérapeute qui a étudié les ruptures dans les relations amoureuses pendant des années. Après tout ce temps passé à étudier, il a commencé à réfléchir à la plupart des ruptures. Pour lui, les petits événements du quotidien sont très influents dans la décision de se séparer.
Cela signifie que le divorce ou la rupture d'une relation ne survient pas toujours après une grosse dispute, ou même un gros mauvais événement, comme une trahison. Au contraire, c'est le résultat d'une série de petits événements quotidiens qui génèrent du stress chez le partenaire et rendent la relation insoutenable.
Selon le Dr. Gottaman, les couples qui sont « maîtres des relations » sont ceux qui ont appris à rendre la vie ensemble plus douce pour les deux. Cependant, de nombreux couples ne savent pas comment équilibrer leurs propres émotions et désirs, ce qui peut rendre le mariage très douloureux pour les deux et rendre la séparation inévitable.
Comment devenir un « maître des relations » ?
Pour le Dr. Gottaman ne suffit pas d'être fidèle ou de remplir les obligations fondamentales de la relation. Après tout, vivre en couple exigera que le couple sache se comporter, qu'il sache faire attention et qu'il arrive à consacrer une grande partie de sa vie à son partenaire. Cela comprend une série d'attitudes quotidiennes qui rendent la vie ensemble beaucoup plus légère et plus heureuse.
Selon les études de Gottaman, ceux qui apprennent à traiter leur partenaire avec gentillesse et attention dans la vie de tous les jours connaîtront une relation plus heureuse. Il en va de même pour ceux qui apprennent à parler patiemment de leurs contrariétés, sans les ignorer et aussi sans les transformer en bagarres.
