Pour la plupart des gens, perdre du poids peut être une tâche très difficile, c'est pourquoi beaucoup d'entre eux ont recours à des astuces qui accélèrent le processus de perte de poids.
Donc, si vous cherchez une alternative naturelle pour vous aider, les thés peuvent être de bons alliés et voici quelques thés minceur qui vous permettront d'atteindre vos objectifs.
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Thés pour vous aider à perdre du poids
Les thés sont d'excellentes alternatives naturelles pour atteindre différents objectifs, tels que soulager l'inflammation, renforcer le système immunitaire et même perdre du poids. Cette dernière tâche peut être assez compliquée, mais elle peut être facilitée pour ceux qui intègrent la consommation de thé dans leur processus de perte de poids.
Il convient de noter que la perte de poids est un processus qui nécessite bien plus que simplement boire du thé. Le processus de perte de poids nécessite l'adoption de plusieurs autres facteurs, comme une alimentation équilibrée et la pratique d'activités physiques, par exemple.
Alors même s'ils sont de grands alliés, les thés ne sont pas des miracles. Cependant, en raison de leurs propriétés, ils peuvent accélérer le métabolisme et avoir des actions diurétiques et antioxydantes, ce qui les rend parfaits pour diminuer l'enflure et réduire l'inflammation dans le corps. Si vous souhaitez inclure des thés dans votre routine, voici quelques options parfaites pour vous.
1. Thé Yerba maté
Le thé Chimarrão ou maté contient de la caféine dans sa composition, ce qui lui permet d'offrir de l'énergie et plus de résistance pour les activités physiques. Cela peut retarder la sensation de fatigue et fournir une plus grande volonté de brûler des calories.
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Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de yerba maté
- 1 litre d'eau
- 1 jus de citron
Instructions:
- Bouillir l'eau.
- Ajouter le yerba maté et laisser infuser 5 minutes.
- Filtrer et ajouter le jus de citron.
- A boire tout au long de la journée, chaud ou froid.
2. Thé vert, noir ou blanc
Peu importe qu'il s'agisse de thé vert, noir ou blanc, après tout, tous les trois sont fabriqués à partir de la même plante, Camellia Sinensis. Ils contiennent de la caféine, mais pas seulement, ils ont aussi des catéchines, des antioxydants qui aident à réduire l'inflammation dans le corps. De plus, ces thés contiennent des xanthines, des substances chargées de contribuer à l'accélération du métabolisme.
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Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de thé vert
- 1 litre d'eau
- Une poignée de feuilles de menthe
Instructions:
- Bouillir l'eau.
- Ajouter le thé vert et les feuilles de menthe et laisser infuser pendant 3 à 5 minutes.
- Filtrer et boire tout au long de la journée, chaud ou froid.
3. Thé au gingembre
Le thé au gingembre a une action antioxydante grâce aux substances gingérol et shogaol. Ces substances sont également idéales pour accélérer le métabolisme.
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Ingrédients:
- 1 petit morceau de gingembre
- 1 litre d'eau
- 1 bâton de cannelle
Instructions:
- Pelez et coupez finement le gingembre.
- Faire bouillir l'eau et ajouter le gingembre et la cannelle.
- Laissez cuire à feu doux pendant 10-15 minutes.
- Filtrer et boire tout au long de la journée, chaud ou froid.
4. thé à la prêle
Ce thé est excellent en raison de ses fonctions diurétiques et anti-inflammatoires, qui aident à prévenir la rétention d'eau. Il convient de rappeler que la rétention d'eau est généralement responsable du gonflement et des kilos en trop sur la balance.
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Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de prêle séchée
- 1 litre d'eau
Instructions:
- Bouillir l'eau.
- Ajouter la prêle et laisser infuser 5 minutes.
- Filtrer et boire tout au long de la journée, chaud ou froid.
5. Thé à l'hibiscus
Ce thé est incroyable, car il aide à réduire la graisse corporelle, évite la rétention d'eau et a même une action anti-inflammatoire.
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Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe d'hibiscus séché
- 1 litre d'eau
- 1 tasse d'ananas haché
Instructions:
- Bouillir l'eau.
- Ajouter l'hibiscus et laisser infuser 5 à 10 minutes.
- Filtrer et ajouter l'ananas haché.
- Laisser refroidir et boire tout au long de la journée, chaud ou froid.
N'oubliez pas que les thés sont un outil complémentaire pour perdre du poids et doivent être associés à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout programme de perte de poids.
