Le sommeil est l'un des piliers d'une vie en parfaite santé. Plusieurs études ont déjà révélé l'importance de bien dormir au quotidien pour maintenir le corps en bon état de fonctionnement.
En ce sens, certaines études dans le domaine continuent d'être menées et révèlent de nouvelles découvertes percutantes au fil du temps.
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En résumé, ces échantillons scientifiques soulignent que si vous ne prenez pas soin de la qualité de vos nuits de repos, vous pouvez courir certains risques liés à la santé.
Une nouvelle recherche révèle des faits intéressants sur le sommeil
Une enquête récente, développée par l'équipe du Dr. Michele Bellesi de l'Université polytechnique des Marches a analysé les effets de la privation de sommeil. Les analyses ont été réalisées sur des rongeurs de laboratoire.
Certains des rats ont été laissés sans dormir pendant un certain temps, tandis que d'autres ont pu se reposer normalement. Les résultats ont révélé des différences cérébrales entre les animaux des deux groupes.
Selon les recherches, il semble que les neurones se régénèrent pendant le sommeil. Cela se produit à cause de deux types de cellules responsables de la stabilisation du système nerveux. Ces cellules sont la microglie et les astrocytes.
Ces substances éliminent les cellules qui ont perdu leurs fonctions centrales et maintiennent une communication stable entre les neurones. Cependant, pendant la privation de sommeil, ce processus est compromis et ne se produit pas comme il se doit.
La privation de sommeil peut endommager le cerveau
Les dysfonctionnements observés chez les rongeurs en manque de sommeil ont déclenché plusieurs signes avant-coureurs chez les chercheurs. C'est parce que ce serait comme si le cerveau "se détériorait", ce qui peut entraîner des problèmes comme la démence et la maladie d'Alzheimer, par exemple.
Cela signifie que la privation de sommeil peut entraîner des pertes de mémoire et influencer l'apparition de maladies dégénératives. Cependant, l'étude devrait encore servir de base pour approfondir les études futures. recherches.
Les effets analysés chez les rongeurs n'offrent que quelques indications sur ce qui pourrait être observé dans le corps humain. Généralement, c'est le modèle de recherche utilisé dans de nombreux domaines des sciences biologiques.
La recommandation reste reste la même. L'idéal, pour les adultes, est de dormir environ 7 à 8 heures par nuit et de se reposer avec qualité, loin des écrans et des environnements perturbés.