Occupés la plupart du temps, les milliardaires doivent être attentifs à leur santé. Pour le PDG de SpaceX et Tesla, il ne pouvait en être autrement. Ses journées à dormir trop peu et à travailler trop avaient l'effet inverse, a-t-il déclaré.
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Un professeur de Harvard dit que nous n'avons pas besoin de 8 heures de sommeil par jour
Il avait l'habitude de rester éveillé toute la nuit! Cependant, dans une interview avec CNBC mardi dernier (16/05), il dit qu'il fait un effort pour dormir au moins six heures par nuit.
Elon Musk rapporte que trop peu de sommeil affectait son cerveau
Dans l'interview donnée, il a avoué que "le niveau de douleur cérébrale est mauvais si je dors moins de six heures".
De plus, il a également fait remarquer que son habitude de dormir peu, même s'il restait éveillé plus longtemps, finissait toujours par en faire moins. Pour quelqu'un d'aussi actif dans les projets que Musk, c'est certainement un gros problème.
Pour les adultes, l'idéal est de dormir au moins sept heures par nuit. Ne pas dormir à l'heure indiquée comme recommandé est lié à une plus grande probabilité de développer une maladie cardiaque, une maladie rénale, une hypertension, un diabète, une dépression, etc.
Il convient de souligner d'autres signes courants, tels qu'une plus grande irritation, l'inattention, une réflexion lente, une perte de mémoire, des changements d'humeur, de la fatigue et de la somnolence. Autrement dit, soignez bien votre sommeil pour ne pas être affecté par les conséquences des mauvaises nuits!
Comment les autres milliardaires gèrent-ils leur sommeil ?
Dans un article sur son blog en 2019, Bill Gates a révélé des détails sur sa relation avec le sommeil. Maintenant, il dort au moins sept heures. Lorsqu'il était plus proche du travail, il avait un style de vie totalement influencé par le travail. (bourreau de travail) où vous n'aviez pas le temps pour votre vie sociale ou l'espace pour voyager en dehors de votre horaire de travail entreprise.
Jeff Bezos a déclaré à Thrive Global en 2016 que huit heures de sommeil lui permettaient de se sentir plein d'énergie et excité.
Il est clair qu'il existe plusieurs facteurs qui font qu'une personne n'obtient pas le sommeil attendu. Cependant, lorsque l'habitude se répète plusieurs fois et a un impact négatif sur votre vie, il est temps de demander de l'aide. Si c'est votre cas: consultez un professionnel.
