Nous savons tous que nous devrions boire L'eau quotidiennement en quantité relativement importante, n'est-ce pas? Cependant, vous êtes-vous déjà demandé quel rôle l'eau joue dans notre corps? Voyons pourquoi l'eau potable est si importante ensuite!
L'eau remplit les fonctions les plus diverses dans notre corps, faisant même partie de la composition de l'organisme. Chez une personne adulte, on estime que 60 % de son poids total correspond à de l'eau, qui est stockée à l'intérieur de la cellule mais aussi à l'extérieur, principalement dans le plasma.
En plus de composer notre corps, l'eau favorise effectuer des réactions chimiques, car, dans la plupart des cas, la substance doit être en solution aqueuse pour que la réaction ait lieu. À ce stade, il est important de souligner l'incroyable capacité de l'eau à dissoudre des substances, s'appelant même solvant universel.
l'eau aussi assure que les substances sont transportées par le corps, garantissant que chaque cellule du corps reçoit des nutriments et de l'oxygène. Ceci est possible parce que c'est, grâce à la
du sang, qui a de grandes quantités d'eau, ces substances sont emportées.En plus de transporter des substances vers les cellules, l'eau aide également à transporter les mauvaises substances afin qu'elles puissent être éliminées. L'urine est un bon exemple de ce rôle joué par l'eau, car c'est à travers elle que de grandes quantités de substances toxiques et d'excès sont éliminées dans l'organisme.
L'eau est également importante pour la régulation de notre température, puisqu'il fait partie de la composition du transpiration. Par temps chaud, lorsque la sueur est éliminée par la peau, elle s'évapore, ce qui fait chuter notre température en raison de la perte de chaleur. De cette façon, la sueur empêche le corps de surchauffer et de s'effondrer.
LES protection de notre corps il est également lié aux substances riches en eau. Un exemple est le liquide céphalo-rachidien qui protège le cerveau et la moelle épinière. Par ailleurs, on peut citer le liquide amniotique, qui protège le bébé pendant la grossesse, le liquide synovial, qui protège les articulations, et les larmes, qui protègent nos yeux.
ATTENTION: Selon le ministère de la Santé, une personne doit boire au moins deux litres d'eau par jour. Ce montant doit être augmenté s'il y a pratique d'activités physiques et par temps chaud.
Par Ma. Vanessa dos Santos
