Ensinnäkin on syytä muistaa, että ruokavalion edistämä NASA perustuu ravitsevaan, turvalliseen ja helposti valmistettavaan ruokaan avaruudessa. Tällä tavalla Pohjois-Amerikan avaruusjärjestö pyrkii kehittämään uusia teknologioita.
Katso myös: Amazon julkaisee ilmaisia verkkokursseja generatiivisesta tekoälystä; katso kuinka osallistua
Katso lisää
Kuninkaallisen tuoksu: 4 TEHOKASTA hajuvettä, joista prinsessa Diana rakasti
Rio de Janeiro ulkopuolelta? Lista valitsee 10 maailman kauneinta kaupunkia
Tässä suhteessa päätavoitteena on luoda järjestelmiä, jotka voivat tuottaa tuloja minimaalisilla resursseilla. Siksi on olemassa superruoka, joka takaa hyvät ravintoaineet ja helpottaa välitöntä valmistusta ja kulutusta.
NASAn superruoka on kuuluisa kvinoa
Kvinoa on pseudovilja, jonka ravintokoostumus on parempi kuin useimmilla jyvillä. Se on loppujen lopuksi ainesosa, joka sisältää runsaasti korkean biologisen arvon proteiineja ja sisältää kaikki kehon tarvitsemat välttämättömät aminohapot.
Lisäksi se sisältää kuitua, B-vitamiineja, kivennäisaineita, kuten rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä, sekä antioksidanttiyhdisteitä, kuten flavonoideja. Toisin sanoen, jopa gluteenittomana, 100 g: ssa on 34 g hiilihydraatteja ja 6,5 g proteiineja.
Mitkä ovat viljan tärkeimmät edut?
Yllä olevat havainnot huomioon ottaen NASA asettaa kvinoan etusijalle, koska se ymmärtää, että sen läsnäolo ruokavaliossa vahvistaa immuunijärjestelmää. Muita etuja ovat anemian estäminen, kylläisyyden lisääminen ja ikääntymisen estäminen.
Samalla kun se parantaa nesteytystä, se kontrolloi kolesterolia ja verensokeria ja ylläpitää tervettä aineenvaihduntaa. Nämä tekijät ovat välttämättömiä matkalla, joka uhmaa painovoimaa ja muita Maan ulkopuolella tapahtuvia ilmiöitä.
Vinkkejä kvinoan ja murojen valmistukseen
Siksi sinun ei tarvitse hypätä raketin selkään aloittaaksesi kvinoan sisällyttämisen ruokalistallesi. Älä kuitenkaan unohda yhdistää sitä vihanneksiin, hedelmiin, juustoon, lihaan ja muniin, mikä osittain korvaa riisin.
Viljojen korvaamisesta huolimatta valmistuksessa noudatetaan palkokasveja koskevaa sääntöä, jonka liotusaika on vähintään 8 tuntia. Joten pidä NASAn superruokaa vedessä yön yli ja käytä sitä salaateissa, täytteissä ja jälkiruoissa.
Vuonna 2017 perustettu kirjoittamiseen ja strategioihin keskittynyt sisältötoimisto, joka koostuu toimittajista ja markkinointipäälliköistä. Tarjolla on jo yli 60 yritystä Brasiliassa ja muualla maailmassa.
