Tiesitkö, että teet voivat auttaa sinua aloittamaan päiväsi energisemmin? Tällä tavalla he ovat hyviä liittolaisia niille, joilla on intensiivinen toimintarutiini. Tätä silmällä pitäen esittelemme sinut 3 teetä, jotka lisäävät energiaa ja tuottavuus. Älä missaa vinkkejä ja sisällytä nämä juomat jokapäiväiseen elämääsi!
Lue lisää: Luonnollinen sitruuna- ja inkiväärimehu: loistava liittolainen korkean verenpaineen hoidossa
Katso lisää
Ruoan valikoivuus: riskialtista käyttäytymistä lapsille
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Teet lataamaan energiaa ja parantamaan tuottavuutta
Teillä on useita etuja kasvien lääkeominaisuuksien ansiosta. Toisaalta sen ylimäärä voi aiheuttaa maksaongelmia. Siksi vaihtele kasveja äläkä juo liikaa näitä juomia. Näin voit saada hyödyllisiä vaikutuksia terveydestäsi tinkimättä.
1. rosmariini teetä
Rosmariini on yrtti, jota käytetään laajasti ruoanlaitossa, mutta sillä on myös ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään stressiä, sillä se toimii erinomaisena lihasrelaksanttina. Lisäksi siinä on tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka auttavat immuunijärjestelmää toimimaan paremmin. Siksi se on voimakas liittolainen jokapäiväisessä elämässäsi.
Kuinka valmistautua: Laita ensin kupillinen vettä kiehumaan. Sammuta lämpö, kun se kiehuu, lisää ruokalusikallinen rosmariinin lehtiä ja varsia ja anna levätä noin 10 minuuttia. Voit halutessasi juoda teen jälkikäteen tai suodattaa sen ennen juomista.
2. Vihreä tee
Vihreässä teessä on runsaasti flavonoideja ja katekiineja vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi. Sen avulla se auttaa torjumaan ennenaikaista ikääntymistä. Toisaalta se sisältää myös kofeiinia, joka stimuloi keskushermostoa ja lisää keskittymiskykyä. Siksi tämä tee auttaa parantamaan keskittymistä.
Kuinka valmistautua: Laita kupillinen vettä lämpenemään ja sammuta lämpö ennen kiehumista. Lisää 1 rkl vihreää teetä (tai pussi), peitä ja anna infuusion levätä viisi minuuttia ennen nauttimista.
3. Inkivääritee
Inkivääri on voimakas anti-inflammatorinen ja sillä on myös kipua lievittävä vaikutus, eli se vähentää kipua sekä rentouttaa lihaksia. Näistä syistä tunnet, että tämä tee energisoi ja parantaa mielialaasi.
Kuinka valmistautua: Pese pala inkivääriä juoksevan veden alla, kuivaa ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Ota sitten pannu ja laita siihen kuppi vettä ja inkivääriviipaleet, kiehauta keskilämmöllä ja anna kypsyä 5 minuuttia. Sammuta lopuksi lämpö, peitä tee ja anna sen levätä 5 minuuttia jäähtyä. Makeuta hunajalla maun mukaan ja tarjoa heti.
