Kreikkalaiset filosofit, kuten esimerkiksi Aristoteles, sanoivat jo tämän onnellisuus se ei ole jotain ikuista: se on elämäntila. Aivan kuten suru on meille perustavanlaatuista ymmärtääksemme, mitä onnellisuus on, meille on tärkeää saada iloa elämästä.
Joten jotkut tottumukset Päiväkirjat voivat tehdä elämästämme iloisempaa ja antaa meille onnen hetkiä ajan myötä. Seuraa tekstiä ja opi niistä lisää.
Katso lisää
Ylimielisyyden taiteessa on 4 merkkiä, jotka erottuvat joukosta
Kiina: kiistaton johtaja sähköajoneuvoissa – miten he…
Lue lisää: Tiedä tärkeimmät asenteet, jotka osoittavat, että pari on onnellinen
Onnellisuus on tila
Onnellisuus on elämäntila. Hän ei ole ikuinen ja tarvitsee hetkiä tasapainossa surun välillä, jotta voimme ymmärtää onnellisuuden tärkeyden. Onnellinen elämä kulkee henkisen ja fyysisen rauhallisuuden kautta.
Tätä varten sinun on siis pidettävä mielenterveytesi ajan tasalla, oltava hyviä ystäviä ja hyvää seuraa elämän parhaiden hetkien vaihtamiseen. Opi lisää joistakin onnellisen elämän tärkeistä tavoista.
10 tapaa onneen
- Juo vettä joka päivä, vähintään 2L, tai laske 0,40 ml kerrottuna painollasi;
- Ylistä ihmisiä vilpittömästi;
- Siivoa kotisi joka päivä vähintään 10 minuuttia;
- Liikuta kehoasi, harjoittele päivittäistä liikuntaa, juokse ja liiku;
- Etsi hauskoja asioita, jotka saavat sinut nauramaan päivittäin;
- Pidä tapana lukea, sillä vähintään 30 minuuttia päivässä tekee sinusta onnellisemman;
- Hiljennä kaikki, mikä saa sinut alas sosiaalisessa mediassa. Surullisia uutisia, digitaalisesti muunnettuja ihmisiä ja kaikkea, mikä herättää huonoja muistoja;
- Kuuntele hyvää musiikkia. Musiikin kuunteleminen vapauttaa dopamiinia, joka tekee aivoistasi onnellisempia elämään;
- Nuku 8-9 tuntia joka yö;
- Hyväksy, että onnellisuus on tila ja elämän surulliset hetket ovat tärkeitä eivätkä ikuisia. Myrskyn jälkeen on aina auringonpaistetta nauttia hyvästä elämästä.
