Iho ilman näppylöitä: katso 3 parasta ruokaa, jotka ovat sinulle haitallisia

Ne, jotka ovat tottuneet huolehtimaan ihostaan, tietävät, että ihonhoito ei ole ainoa tapa varmistaa, että iho on aina kaunis. Totuus on, että ruokavalio vaikuttaa tähän suuresti, sillä jotkut ruoat yleensä stimuloivat näppylöiden ja mustapäiden ilmaantumista kasvoille.

Tässä artikkelissa kerromme, mitkä ruoat ovat haitallisimpia ihollesi ja miten voit korvata ne päivittäisessä elämässäsi. Jos olet kiinnostunut ihonhoitovinkeistä, lue tämä teksti loppuun asti.

Katso lisää: Kuiva iho? Tiedä joitain virheitä, joita saatat tehdä

3 ruokaa, jotka edistävät näppylöiden ilmaantumista

On todellakin olemassa ruokia, jotka eivät yleensä ole kovin hyviä iholle, ja siksi niitä tulisi välttää. Kuitenkin, jos sinulla on allergioita, tietyt ruoat voivat laukaista aknen puhkeamisen ihollasi. Yritä poistaa alla olevat ruoat ruokavaliostasi, ja jos se ei auta, etsi ammattilainen auttamaan sinua tämän ongelman kanssa.

1. Paistettu ruoka

Paistetut ruoat sisältävät runsaasti rasvoja, jotka ovat haitallisia sekä terveydelle että ihon kauneudelle. Tämä johtuu siitä, että rasvassa on tulehduksellisia aineita, jotka stimuloivat talirauhasten öljyntuotantoa ja näin ollen näppylöitä.

Joten paistettujen ruokien kulutuksen sijaan valitse valmistat nämä ruoat muilla tavoilla, kuten paahdetun tai keitetyn.

2. hiilihydraatteja

Leivät, pasta ja keksit ovat ruokia, jotka sisältävät suuria määriä hiilihydraatteja, yksinkertaisia ​​sokereita, jotka vahingoittavat ihoa. Nämä sokerit stimuloivat myös talirauhasten öljyntuotantoa, mikä lisää aknen esiintymistä.

Tämän ongelman välttämiseksi voit valita pastan, joka on valmistettu täysjyväjauhoista, mikä vahingoittaa vähemmän ihoa.

3. Karkkia

Rakkaat makeiset ovat erittäin haitallisia iholle, koska ne sisältävät runsaasti sokereita, rasvoja ja yleensä maitoa, jotka aiheuttavat tulehduksia ja näppylöitä iholla. Makeisia ei kuitenkaan tarvitse jättää kokonaan pois ruokavaliosta, vaan suosii niitä, joissa on vähemmän sokeria tai jotka on tehty karvasemmalla suklaalla.