A krooninen onnettomuus se on ilmiö, joka vaivaa monia ihmisiä, ja on vaikea ymmärtää, miksi jotkut heistä eivät koskaan näytä saavuttavan onnellisuutta.
Tylsä totuus on, että onnettomuus voi olla seurausta monimutkaisista tekijöistä, mukaan lukien itsetietoisuuden puute, itsesabotaasi ja kiintymys negatiivisiin tunteisiin.
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
4 siivoustapaa, jotka sinun tulee luopua ollaksesi onnellisempi
Onnellisuuden saavuttaminen voi olla mahdollista muuttamalla tapaa, jolla näet elämän. Huonoja tapahtumia tapahtuu joka päivä, ja elämä voi olla anteeksiantamatonta. Mutta se ei sulje pois sitä, että samaan aikaan tapahtuu hyviä asioita.
itsetietoisuus
Itsetietoisuuden puute on merkittävä tekijä kroonisessa onnettomuudessa. Monet ihmiset kulkevat läpi elämän tuntematta itseään ja ymmärtämättä tunteitaan ja halujaan. He eivät ymmärrä, että onnettomuus voi olla merkki siitä, että jotain heidän elämässään on mukautettava.
Itsetietoisuutta voidaan kehittää reflektoinnin, itsetutkiskelun ja mindfulness-tekniikoiden harjoittamisen kautta.
itsesabotaasi
Itsesabotaasi on toinen syy, miksi jotkut ihmiset ovat jatkuvasti tyytymättömiä. He voivat alitajuisesti luoda tilanteita, jotka vahvistavat heidän negatiivisia uskomuksiaan itsestään ja ympäröivästä maailmasta.
Tämä voi johtua huonosta itsetunnosta ja epäonnistumisen tai menestyksen pelosta. On ratkaisevan tärkeää, että nämä ihmiset tunnistavat itseään tuhoavan käyttäytymisen malleja ja työskentelevät voittaakseen ne.
Kiintymys negatiivisiin tunteisiin
Kiintymys negatiivisiin tunteisiin voi myös edistää kroonista onnettomuutta. Jotkut ihmiset pitävät kiinni surusta, vihasta ja kaunasta, koska nämä tunteet ovat tuttuja ja voivat tarjota lohtua. He saattavat vastustaa muutosta ja onnellisuutta, koska he pelkäävät menettävänsä identiteettinsä tai tuntevat olevansa arvottomia olemaan onnellisia.
Tämän kiintymyksen voittamiseksi on tärkeää oppia tunnistamaan ja hyväksymään negatiiviset tunteet, mutta myös olemaan antamatta niiden hallita elämääsi.
Joten mitä voin tehdä löytääkseni onnen?
Ensimmäinen askel on, että näiden ihmisten on oltava valmiita tekemään muutoksia elämässään ja kohtaamaan mahdolliset haasteet. Voit yrittää auttaa häntä yrittämällä saada hänet tiedostamaan, että hän tarvitsee apua.
Seuraavaksi on olennaista työskennellä itsensä sabotoinnin mallien tunnistamiseksi. Terapia ja neuvonta voivat olla erittäin tärkeitä apuna tässä prosessissa.
Toinen tapa auttaa on tehdä onnellisuudesta tapa. Mitä useammin hän siirtää huomionsa negatiivisesta positiiviseen, sitä luonnollisemmalta se tuntuu. Aivot pitävät rutiineista. Jos joku on pessimisti koko elämänsä, hän ei herää huomenna ja päätä olla jotain muuta.
Pyri keskustelemaan hänen kanssaan vähäisistä aiheista, joista hän pitää, vaikka ne olisivatkin jokseenkin negatiivisia. Yritä ohjata kielteistä keskustelua hienovaraisesti positiiviseen suuntaan yrittäen aina ymmärtää hänen näkökulmaansa, jotta hän tuntee itsensä tervetulleeksi.
Lopuksi on tärkeää muistaa, että onnen tavoittelu on jatkuva prosessi ja että se voi viedä aikaa.
