Asiantuntijat sanovat: Näiden kahden lisäravinteen sekoittaminen voi olla vaarallista

Ravintolisällä on tärkeä rooli ravitsemus elimistössä tarjoten välttämättömiä ravintoaineita, joita päivittäisestä ruokavaliosta saattaa puuttua.

Lisäravinteet on suunniteltu täydentämään vitamiinien, kivennäisaineiden, aminohappojen, rasvojen ja muiden kehon moitteettoman toiminnan kannalta tarpeellisten ravintoaineiden saantia.

Ne voivat auttaa täyttämään ravitsemuksellisia aukkoja, etenkin jos ruokavalio on rajoittunut, erityiset terveystarpeet tai sairaudet ovat kysymyksessä.

Mutta tätä täydennyssekoitusta ei voida tehdä ilman asiantuntijan kuulemista. Ravitsemusasiantuntija Lisa Richardsin mukaan suurten kuparin ja sinkin annosten yhdistäminen voi johtaa haitallisiin vaikutuksiin, ja se on yksi yleisimmistä vältettävistä yhdistelmistä.

Vältä näiden kahden lisäravinteen lääkkeiden sekoittamista

O kupari ja sinkki ovat elimistölle välttämättömiä kivennäisaineita, mutta liiallisena kulutettuna ne voivat aiheuttaa ravitsemusvaurioita. Liiallinen kuparin kulutus voi aiheuttaa oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, vatsakipuja, ripulia ja jopa

vahingoittaa maksaan.

Toisaalta suuret sinkin annokset voivat häiritä kehon kuparin imeytymistä, mikä johtaa tämän mineraalin puutteeseen. Kuparin puute voi aiheuttaa anemiaa, immuunijärjestelmän ongelmia sekä luuston terveyttä.

Ravitsemusasiantuntija Lisan mukaan suurten sinkin ja kuparin lisäravinteiden ottaminen yhdessä voi johtaa haitallisiin vaikutuksiin.

Näillä mineraaleilla on monimutkainen suhde, ja ne voivat kilpailla imeytymisestä elimistöön, mikä voi johtaa ravitsemukselliseen epätasapainoon. Yhden kivennäisaineen liiallinen saanti voi johtaa toisen puutteeseen.

Vaikka sinkki ja kupari ovat arvokkaita kivennäisaineita, joita voidaan käyttää ravintolisänä erilaisia ​​sairauksia, kuten hiustenlähtöä ja maksasairautta, on tärkeää olla varovainen annosten kanssa kulutettu.

Asianmukaisten annosten määrittämiseksi ja mineraalien epätasapainon aiheuttamien terveysongelmien välttämiseksi on tarpeen hakea ammattiapua.

Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja hänen ravitsemustarpeensa voivat vaihdella, joten on tärkeää kuulla a terveydenhuollon ammattilainen ennen lisäravinteen aloittamista varmistaakseen, että se tehdään turvallisesti se on tehokasta.

Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.