Kolesterolin suhteen on monia epäilyksiä, varsinkin kun se on korkea lapsilla. Siksi erottelemme tärkeät näkökohdat, jotka kaikkien tulisi tietää tästä ongelmasta, kuten sen hoito ja ehkäisy. Myös tässä on tärkeää selvittää aiheeseen liittyvät väärinkäsitykset, kuten vihjemme numero 1 kohdalla. Seuraa alla, 10 asiaa, jotka sinun tulee tietää korkeasta kolesterolista lapsuudessa:
Kolesteroli ei aina ole konna
Toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, kolesteroli on olennainen kehomme toiminnalle. Se on eräänlainen rasva, joka löytyy rakenteesta soluja ja auttaa sen muodostumisessa hormonit, antaa D-vitamiinia ja jopa sappihappoja, jotka ovat välttämättömiä rasvojen sulatuksessa.
Lue lisää:Kolesteroli - toiminta, kuljetus ja normaaliarvot
LDL: n ja HDL: n välinen suhde liittyy sydän- ja verisuoniongelmiin
THE LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini) on lipoproteiini, joka kuljettaa kolesterolia maksa ja suolisto paikkoihin, joissa sitä tarvitaan. THE HDL (korkeatiheyksinen lipoproteiini), puolestaan on lipoproteiini, joka vangitsee ylimääräisen kolesterolin kudoksiin ja vie sen maksaan, jotta se voidaan poistaa. Jos haluat mennä syvemmälle näihin määritelmiin, lue tekstimme:
LDL ja HDL.Jos LDL: ää on liikaa, se voi kertyä suonen seinämään ja laukaista ateroskleroottisen plakin muodostumisen. Korkeat LDL-arvot verta ja alhaiset HDL-arvot liittyvät kehittämiseen ateroskleroottinen sairaus, linkitetty ongelma sydänkohtaukset ja vedot.
Tietää enemmän:Ateroskleroosi - miten se ilmenee, riskitekijät ja oireet
Lapsilla voi olla korkea kolesteroli
Lapsilla ja nuorilla voi olla korkea kolesterolitaso, niin se on aina hyvä olla tietoinen niissä oleviin indekseihin. Kolesterolin kerääntyminen valtimoiden seinämiin voi alkaa lapsuudessa ja aiheuttaa vakavia ongelmia aikuisiässä, kuten sydänkohtauksia.
Lasten on mitattava kolesterolia
Brasilian lastenlääkäriyhdistyksen mukaan kansallinen ja kansainvälinen yksimielisyys ehdottaa, että ensimmäinen kolesterolimittaus tulisi tehdä, kun ikää on yhdeksän ja 11 vuotta vanha. Alaikäiset lapset, joilla on ongelmia mm lihavuus ja sydänsairaus on myös annosteltava.
Epäterveelliset elämäntavat lisäävät kolesterolia
Lapsuudessa eniten kolesterolitason nousuun vaikuttavia tekijöitä ovat mm istuva elämäntapa ja riittämätön ravitsemus. On selvää, että terveysongelmat ja jopa geneettiset tekijät voivat laukaista tämän tilan, mutta terveelliset elämäntavat ovat välttämättömiä sen välttämiseksi.
Lue myös: Ruoan sokeri - liiallisen kulutuksen seuraukset
Tiettyjä ruokia tulee välttää kolesterolitason nousun estämiseksi.
Jotkut elintarvikkeet lisäävät kolesterolitasoja. Niistä voidaan mainita runsasrasvaiset ruoat, kuten ranskalaiset, hampurilaiset, pizzat ja ultraprosessoidut ruoat. Ruoat, joissa on paljon sokereita ja hiilihydraatteja tulee välttää, esimerkiksi: kakut, suklaat ja jäätelö. Vihannesten, palkokasvien ja hedelmien sisällyttäminen ruokavalioon on välttämätöntä.
Katso lisää: Vauvan ruokinta – ruokavinkkejä, joita kannattaa välttää varhaisvuosina
Fyysinen aktiivisuus auttaa ylläpitämään riittävää kolesterolitasoa
Kuten mainittiin, istuva elämäntapa on osaltaan kohonnut kolesterolitaso. Siksi liiallinen ajan viettäminen television ja videopelien ääressä vahingoittaa lapsen terveyttä. Korkeiden kolesterolitasojen ja myös muiden sairauksien ehkäisyyn suositellaan lapsen kannustamista vähemmän istuvaan elämään, harjoittelemalla. ulkoilua ja pelejä.
Korkea kolesteroli ei aina aiheuta oireita
Yleensä kohoavat kolesteroliarvot eivät aiheuta oireita. Siksi määräaikaisia arviointeja ovat tärkeitä.
Onko mahdollista hoitaa korkeaa kolesterolia
Korkean kolesterolin hoito tapahtuu pääasiassa elämäntapamuutos, vähentämällä istumista ja huolehtimalla ruoasta. Jos sairauteen liittyy jokin sairaus, se on myös hoidettava. On huomionarvoista, että hoitoa korkean kolesterolin välttämiseksi tulee ylläpitää koko elämän ajan ja joissakin tapauksissa lääkkeitä voidaan suositella.
Säännölliset tarkastukset ovat välttämättömiä sairauksien havaitsemiseksi varhaisessa vaiheessa.
Kun varaamme rutiiniajan ja tarkastukset, havaitsemme sairaudet varhain ja voimme välttää komplikaatioita. Siksi on tärkeää viedä lapsi säännöllisesti lääkäriin, jotta hänen terveytensä voidaan analysoida kokonaisuutena. O lastenlääkäri se on endokrinologi Lääkärit voivat arvioida lapsen kolesterolitasoja ja varmistaa siten terveellisemmän elämän.
Kirjailija: Vanessa Sardinha dos Santos
Biologian opettaja
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-colesterol-alto-na-infancia.htm