A niveltulehdus se on sairaus, joka aiheuttaa useita muutoksia ihmisen elämäntapoihin, loppujen lopuksi potilas alkaa käsitellä jatkuvaa kipua ja turvotusta. Tästä syystä on niin tärkeää korostaa, että tämän autoimmuunisairauden kanssa tekemisissä olevan henkilön ei tarvitse olla sen kokonaan panttivangi. Katso, kuinka voit vähentää näitä häiriöitä.
Lue lisää: 4 yleistä tapaa, jotka voivat tappaa luusi terveyttä
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Opi elämään paremmin niveltulehduksen kanssa
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, mikä niveltulehdus on ja miten se toimii. Se on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa niveltulehduksen, jonka pääoireina ovat kipu ja turvotus. Se on sairaus, joka vaikuttaa ennen kaikkea ihmisten elämäntapoihin, mutta jotkut vinkit lievittävät oireita.
Laihduttaa
Paino on yksi riskitekijöistä, jotka lisäävät niveltulehduskipua, erityisesti polven alueella, joka on vastuussa kehon tukemisesta. Siksi on välttämätöntä, että sairauden hoitamiseksi ylimääräisen painon pudottaminen vaikuttaa potilaiden helpotuksen määrään.
Harjoittele säännöllisesti fyysisiä harjoituksia
Toinen tapa vähentää kipua merkittävästi lyhyellä ja pitkällä aikavälillä on juuri jatkuva fyysisten harjoitusten harjoittaminen. Loppujen lopuksi juuri sen kautta voimme vahvistaa nivelpintaa, jolloin olemme vähemmän alttiita niveltulehduksen aiheuttamalle epämiellyttävälle kivulle ja turvotukselle.
Muista, että sen ei tarvitse olla kovin intensiivistä harjoittelua, mutta yksinkertainen kävely joka päivä voi jo vaikuttaa. Siitä huolimatta asiantuntijat suosittelevat useita muita urheilulajeja, kuten kehonrakennusta ja joogaa.
Käytä vitamiinilisäaineita
Lopuksi meillä on vihje, jota ei ehkä mainita kovin usein, ja se on vitamiinilisien etu niveltulehduksesta kärsiville. Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin ja D-vitamiinin korvaaminen on erittäin tärkeää, jotta luut ja nivelet pysyvät terveinä ja vähemmän alttiina epämukavuudelle.
Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.
