Ahdistuneisuus on psykiatrinen sairaus, joka vaikuttaa useimpiin ihmisiin nykyään ja jolle on ominaista liiallinen huoli ja jatkuva tunne siitä, että jotain pahaa tulee tapahtumaan. Siksi tapojen luominen, kuten maan liikuttaminen, kasvien kasvattaminen ja teen juominen, ovat hyviä vaihtoehtoja niille, jotka haluavat taistella tätä tautia vastaan luonnollisesti. Kun tiedät tämän, tässä artikkelissa tiedät mikä 5 kasvia, jotka toimivat rauhoittavana aineena kehossa. Jatka lukemista!
Lue lisää: Istuta voikukkia kotiisi ja nauti kaikista eduista
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Katso, kuinka teet auttavat torjumaan ahdistusta
Etenkin ahdistuneisuuskriisien aikana ihmiset eivät pysty keskittymään nykyhetkeen ja tuntevat valtavaa jännitystä, usein ilman näkyvää syytä. Lisäksi tämä ongelma voi ilmetä myös joissakin fyysisissä oireissa, kuten liiallisessa hikoilussa, vapinassa ja sydämen lyömisessä.
Tämän avulla voit parantaa näitä oireita luonnollisesti ja lievittää ahdistusta käyttämällä teessä joitain kasveja ja yrttejä. Koska näiden yrttien sivuvaikutukset voivat kuitenkin vaihdella henkilöstä toiseen, on aina tärkeää ota yhteyttä luotettavaan lääkäriin saadaksesi selville, onko teen nauttimisesta sinun tapauksessasi haittaa.
5 kasvia, jotka toimivat kehon rauhoittajina
Ensinnäkin on tärkeää tietää, että näiden teiden valmistamiseksi sinun on käytettävä 20 grammaa kasvia (oli se sitten kukka, lehti tai hedelmä) ja kiehuvaa vettä. Voit käyttää myös valmiita pussia, joita saa helposti supermarketeista. Tarkista!
1. Kamomilla
Kamomilla oli hyvin yleinen jo muinaisessa Egyptissä, Kreikassa ja Roomassa. Sen öljyllä on rauhoittavia ominaisuuksia, joita saa juomalla sen herkullista teetä. Sen lisäksi, että tämä kasvi auttaa unettomuuteen, se auttaa myös ruoansulatuksessa, ja lopuksi sen kukat näyttävät kauniilta puutarhassa tuoden väriä ja herkkua kotiisi.
2. Valerian
Tämä on kasvi, jolla on valkoiset ja vaaleanpunaiset kukat, joita löytyy joissakin osissa pohjoista pallonpuoliskoa, Afrikassa ja Etelä-Amerikassa. Valeriaani kuuluu useiden apteekeissa myytävien rauhoittavien yrttilääkkeiden koostumukseen, mutta sen käyttö lääkekasvina oli jo kreikkalaisten aikaan hyvin yleistä. Se toimii rauhoittavana lääkkeenä, koska se auttaa säätelemään ja parantamaan unta.
3. Minttu
Minttu on yksi tunnetuimmista yrteistä, koska se on helppo käsitellä, tuoksuu hyvälle, on erittäin monipuolinen ja sitä esiintyy useimmissa kasvimatarhoissa. Sen lisäksi, että piparminttu tee antaa lisämakua mitä erilaisimpiin ruokiin, sillä on ruoansulatusta edistäviä ja rauhoittavia ominaisuuksia.
4. Jasmiini
Jasmiini, joka tunnetaan myös nimellä gardenia, on erittäin virkistävä, aromaattinen kasvi kauniilla valkoisilla kukilla. Hän huokuu hajuvettä, joka lievittää ympärillä olevien stressiä, ja hänellä on myös ihanaa teetä. Säilytä jasmiini hyvin valaistussa paikassa, jotta se on aina lehtevä.
5. Laventeli
Lopuksi tämä on lääke-, kulinaarinen ja koristekasvi, joka tunnetaan miellyttävästä ja makeasta tuoksustaan. Siinä on kukkia, jotka ovat varren kärjissä ja väriltään sinisiä ja violetteja. Lisäksi laventeliöljy on rauhoittava aine ja auttaa sinua nukkumaan paremmin. Sitä voidaan käyttää myös keittiössä joko herkkuina tai teen muodossa.
