Nature Human Behavior -lehdessä 17. helmikuuta julkaistun tutkimuksen mukaan Aivojen kapasiteetti alkaa heikentyä 60-vuotiaana. Tutkijat käyttivät tietoja 1,2 miljoonalta 10–80-vuotiaalta henkilöltä. Siksi tarkista nyt tämän tutkimuksen tärkeimmät tulokset.
Lue lisää: Lääketeet: tarkista joidenkin teiden vaikutus terveydellesi!
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
60-vuotiaaksi asti henkinen toiminta kiihtyy
Tutkimuksen järjesti Heildelbergin yliopisto, Saksa, ja siinä analysoitiin eroja osallistujien kognitiivisten mallien välillä. Tässä mielessä tarkkailtiin vastausmalleja yksinkertaisissa päätöksentekotehtävissä sekä kunkin vastauksen aikaa.
Miten tutkijat testasivat henkistä kapasiteettia?
Osallistujien oli vastattava rotuun ja sukupuoleen liittyviin kysymyksiin. Siksi oli tarpeen luokitella jotkut sanat positiivisiksi tai negatiivisiksi. Lopuksi analyysi koottiin seuraavien parametrien perusteella: yksilöiden ikä, vasteaika ja tarkkuus.
Kirjoittajat huomauttavat kuitenkin, että vasteaika ei ole pelkkä henkisen nopeuden mitta, vaan useiden prosessien summa. Tulokset osoittivat siis, että 20-vuotiaasta lähtien päätöksenteossa on suurempi varovaisuus ja sen seurauksena pidempi aika vastauksen saamiseen.
Tutkijoiden havaintojen mukaan noin 30-vuotiaana saavutamme parhaan tason henkistä prosessointia, kun taas 60-vuotiaasta eteenpäin hidastuu ja alamme sitoutua enemmän "virheitä".
Mitä tapahtuu kun vanhenemme? Miksi olemme hitaampia?
Ikääntyessämme jotkin hormonit, kuten asetyylikoliini, ovat vastuussa hermoston viestinnän edistämisestä, dopamiini, serotoniini ja muut kognitiivisen järjestelmämme toiminnalle tärkeät aineet alkavat kiertää pienempiä määriä kehomme.
Näiden hormonaalisten tekijöiden lisäksi vuosien kuluessa menetämme myös jonkin verran huomattava määrä hermosoluja, jotka kuolevat ja sen seurauksena olemme kooltaan pienempiä ja aivojen tilavuus.
Onko mahdollista viivyttää ikääntymistä?
Lopulta me kaikki vanhenemme, eikä siitä pääse pakoon. On kuitenkin mahdollista estää ennenaikainen ikääntyminen joillakin toimenpiteillä, mukaan lukien: ylläpitämällä terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia; harjoitella fyysisiä harjoituksia; välttää turhia huolia ja stressiä.