Itsetunnon ylläpitäminen myrkyllisissä olosuhteissa voidaan sanoa olevan melko monimutkaista. Varsinkin kun monet negatiiviset arvostelut kohdistuvat meihin. Jotkut asenteet voivat kuitenkin auttaa meitä selviytymään tilanteesta ja pyrkimään ylläpitämään itsetuntoa.
Siksi tiedä kuinka tunnistaa, kun olet myrkyisessä ympäristössä, ja kuinka ylläpitää itsetuntoasi näissä paikoissa.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Lue lisää: Tässä on joitain vinkkejä lasten masennuksen ehkäisemiseksi
Tiedä, jos olet myrkyisessä ympäristössä
Jotkut ominaisuudet, jotka saavat sinut ymmärtämään, onko ympäristö, jossa asut tai usein, myrkyllinen sinulle vai ei. Katsella!
- Näkymättömän tunne;
- Tunne olosi painostetuksi ja väärinymmärretyksi;
- Tuntuu, että he käyttävät ja manipuloivat sinua;
- Asuu stressaantunut tässä paikassa;
- Tunnet olevasi tukehtunut ja onneton;
- Sinusta tuntuu, että puolustat aina itseäsi;
- Elä täysin uupuneena.
Yritä säilyttää itsetunto näissä paikoissa
Jotta pystyisimme ylläpitämään hyvää itsetuntoa myrkyllisissä olosuhteissa, on välttämätöntä tuntea toisemme ja asettaa mielenterveys aina etusijalle. Joten älä anna ihmisten antaa sinulle perusteettomia ja rakentamattomia negatiivisia kommentteja.
Joten yritä pitää mielessä muutamia neuvoja:
yritä ajatella positiivisesti
Ne, joilla on korkea itsetunto, ajattelevat positiivisesti. Tämä näkökohta johtuu olennaisesti kyvystä ajatella positiivisesti itsestäsi. Yleensä tapa positiiviseen ajatteluun auttaa ylläpitämään positiivista asennetta ja minäkuvaa.
Harjoittele itsetuntemusta ja pidä huolta itsestäsi
On tärkeää, että itsetuntemus on voimakas liittolainen elämässämme. Loppujen lopuksi, ylläpitääksesi itsetuntoasi myrkyllisessä ympäristössä, sinun on tiedettävä, mitkä ovat todelliset ominaisuutesi ja kykysi. Itsetuntemuksen kautta voit oppia lisää itsestäsi.
Samalla pitää myös pitää huolta itsestään. Pyri tekemään sitä, mitä rakastat, ja luo onnea. Pidä huolta fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi, nuku hyvät yöunet ja paljon muuta. Kaikki tämä muuttaa suuresti itsetuntoamme.
hyvä huumorintaju
Ihmiset, joilla on korkea itsetunto, eivät yleensä ota elämää liian jäykästi. Kun he tekevät virheen tai tekevät jotain todella noloa, he eivät ajattele sitä, he katsovat ylös ja aloittavat alusta, ja joskus jopa nauravat ääneen.
Rajoitukset kommenteille, jotka ovat sinulle myrkyllisiä
Älä pelkää asettaa rajoja, jos sinulle kohdistetaan haitallisia kommentteja. Sinulla on oikeus sanoa, pidätkö kommentista vai et luodaksesi sinulle terveellisemmän ilmapiirin.
